kurczaka

Ostatnio w jakimś programie widziałam jak robią wykwintne dania z odpadków (obierki ziemniaków, skóra i tłuszcz z kurczaka, łeb ryby itp.) więc nic mnie już nie zdziwi jeśli chodzi o sztukę kulinarną.

ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni Wczorajsze posiłki: 4 duże jajka + 200 gram bekonu + płatki owsiane 100g 250gram piersi z kurczaka + ryż + brokuły trening 200 gram łososia + ryż 500 gram serka wiejskiego + chleb pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. [...]

1. 4-5 jajek + 200 gram bekonu 2. 250 gram kurczaka + 150gram ryżu 3. 200 gram steka + 150gram ryżu 4. 200 gram łososia + 150 gram ryżu 5. 500 gram serka wiejskiego + chleb razowy 6. 250g twarogu Tak będzie wyglądać dieta + kilka przekąsek. Przypominam że moja waga to 70kg :)

[...] mięśnie rosną, nie ma mowy o tkance tłuszczowej. Zamieszczam moje zdjęcie robione tydzień temu po treningu bicepsa i tricepsa, no i z ciekawości zmierzyłem biceps raz jeszcze i jest ponad 35cm. Na dzisiejszy cykl na dobry początek zakupiłem 5kg piersi z kurczaka i 40litrów Żywca Zdrój ;-) /SFD/Images/2015/12/1/18352879559d46eb8a59726a84195847.jpg

[...] http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Na dzisiejszy cykl na dobry początek zakupiłem 5kg piersi z kurczaka i 40litrów Żywca Zdrój Z tą wodą to nie szalej, organizm przyswaja i tak ilość jaką potrzebuje więc nadmiar wydala więc nie ma potrzeby żebyś chodził z bańką wody i [...]

Został ostatni tydzień na cyklu. 7 dni od niedawna zwiększyłem dawkę ryżu na 200gram do posiłku. do tego 250gram kurczaka / łososia lub jajka Od tygodnia waga stoi w miejscu 77-79kg.

[...] z : płatków owsianych 40g masła orzechowego bez soli i cukru 25g sera białego chudego 20g cynamonu 14.00 odżywka białkowa 15.00 Fat transporter L-carnityna 16.00 pierś z kurczaka lub indyka 160g ryż 40g warzywa 120g CLA 1000 mg 17.30 BCAA mała czarna 18.00 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW 20.30 Carbo 30g glutamina aminokwasy serwatkowe witaminy [...]

[...] białego chudego 20g / na noc, tutaj daj ta odzywke cynamonu CLA 100 mg + OLIWA z OLIWEK 14.00 odżywka białkowa./ NIE MA PO CO 15.00 Fat transporter L-carnityna 16.00 pierś z kurczaka lub indyka 160g / jedz rowniez wolowine, ryby 100g ryż 40g warzywa 120g CLA 1000 mg 17.00 BCAA mała czarna 17.30 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW OD RAZU PO GLUTAMINA I [...]

6:30 Fat transpoter L-carnityna 7.00 pierś z kurczaka/ wolowina/ ryba 100g ryż 40g warzywa CLA 1000 mg Aminokwasy chrom 2g omegi-3 7:30.00 3-4g BCAA mała czarna 8:00 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW Od razu po silowni : glutamina + 3-4g bcaa 11:00 ryż 40g piers 100g warzywa witaminy 14.00 koktajl który się składa z : płatków owsianych 40g Odzywka [...]

ok to od jutra vlcd... :D japitole :D jaki ja bede głodny :D Trzeba kupic cyca kurczaka i twarogi chude

[...] powinien bo vlcd poza wprowadzeniem organizmu w patologiczny stan hiper-deficytu, pozbawia się również całej gamy mikroelementów pochodzących z żywności zakazanej przez tą dietę. A krew mi się zagotowała jak przeczytałem że jakiś d**** je tylko i wyłącznie samego kurczaka i dodaje proszek zasadowy zamiast warzyw, ale w sumie selekcja naturalna...

k***a ktos mi oj**ał kurczaka ;/ i dosłownie nie mam teraz co zjesc 1000kcal juz jest ale mało białka bo 120 k***a podzielic 1000kcal na 4 posiłki... da sie? da sie! :D

[...] jak dodawałem do nich 100g owsianych to jak kamień były :P ogolnie to mniej wiecej tak wygląda: 1) szejk 200g owsiane + 10g wPC + mleko (przedtreningowy) 2) 200g ryżu + 10g WPC + mleko + owoce (potreningowy) 3) 300-350g kurczaka + 700g ziemniakow 4) 5 jaj + pieczywko no i dodaje jakies chrupki pop cool często czy cos, musze wbijac ponad 4000kcal

Miski zaczynają wyglądać przyzwoicie:-) Sprawdź skład rolmopsów, a polędwica z piersi kurczaka to kupna wędlina?

Ja robię jajecznice i kurczaka na tym i nie czuję posmaku kokosa ...

Poprostu często czytam, że najlepsze źródła białek to: mięso z kurczaka, jaja, mleko, ryby. I nie ja to wymyśliłem że białka z roślin są niepełnowartościowe, bo ściana komórkowa roślin jest zbudowana z celulozy, która jest trawiona przez człowieka o ile mnie pamięć nie myli w nie więcej niż w 10-ciu %. Dlatego uparłem się na białko zwierzęce

miksowany kurak z sokiem pomidorowym, odrobina pieprzu i peczkiem zieleniny wchodzi malina ;D Od mielonego kurczaka gardlo boli i piecze - FACT ! %-)

ja kurczaka z marchewka i grioszkiem + pol kilo ziemniakow ziemniakow znowu na obiad ;-D

Nienawidzę ryb wędzonych i wołowiny... w diecie mam albo to albo to... czym można by zastąpić to cholerstwo nie niszcząc koncepcji diety?Wołowinę zamieniłbym na indyka, pierś kurczaka, schab wieprzowy. Ryby wędzone na pieczone, (Może mu chodzi o omega 3?) Zapytaj tego co Ci układał. Nie wiem jaka była jego koncepcja diety.

a kierva trawy pyla do jesieni... a ta sie drapie menda, że szok... nie dośc, ze na kurczaka jest uczulona 5-) to jest pyłki...