kurczaka

Udka z kurczaka duszone, ziemniaki i sałata z jogurtem ;-) /SFD/Images/2016/3/4/623e96ceecda4382ba3f7777b2440808.jpg

Mielone z piersi kurczaka :-) http://www.sfd.pl/Kotlety_mielone_po%C5%BCarskie_by_Malinowa-t1117030.html /SFD/Images/2016/5/23/de1491a8108c45a68792c25013a4b2ce.jpg

Kotleciki siekane z kurczaka Jaja sadzone Placki z owsianych i twarogu z domowym dżemem /SFD/Images/2016/6/14/b19626e09afb4c9c845033665e62cf21.jpg /SFD/Images/2016/6/14/52891bd02ada42fb9341085f0a6b071b.jpg /SFD/Images/2016/6/14/0e073a75d1ba4ca3872a103ca9b2a359.jpg /SFD/Images/2016/6/14/3ca5065f2a93406798a5899c0ae34b71.jpg [...]

I czy masz jakieś sprawdzone, dobre źródło gdzie kupić można wędzonego kurczaka? Chodzi za mną strasznie, ale jak widzę w marketach, te pakowane próżniowo i etykietę ze składem dłuższym niż litania, to ochota mi mija :)

Tortilla kupna, pełnoziarnista z jakiegoś tygodnia w lidlu, bardzo smaczna, bo te z oferty standardowej do mnie nie przemawiają. Wrzucam do środka na co mam ochotę, zamykam boki i grilluję na grillu elektrycznym kilka min. Kurczaka wędzonego często kupuję w mięsnym, takim zwykłym osiedlowym sklepie, ale zdarza mi się też kupić filet wędzony w [...]

Szczerze to mi szczupak nie podszedł :-( Mięso twarde, jak filet z kurczaka, dziwne :-D Ale miałam świeżutkiego więc żal było nie zrobić. Truskawki krajowe pyszne ! Tylko kobiałka 30 zł ....

Wtorek. Zakręcony dzień, lepiej już nie będę wychodzić. 1. Jajecznica z 2 jaj na maśle, konserwa turystyczna, ogór, kawa z mct, mlekiem kokosowym, cynamonem i kardamonem 2. Kebs z kurczaka /SFD/2019/10/8/416962b9041244a2bd50181ece5cd0bb.jpg /SFD/2019/10/8/831cd45a316745c285f6b26352a9a4f8.jpg /SFD/2019/10/8/92fd9ad6c6234c7b8c40887687fff944.jpg

W tescowym bistro to bym kurczaka z rozna wciagnal :-))

hahaha ja tam wole tego kurczaka drobno pokrojonego ala kebab on taki fajny pikantny jest

Parę fotek z ostatnich dni. Dostałam kaczkę że wsi był rosół, pieczona a i na smalcu na drugi dzień zrobiłam roladki z piersi kurczaka w boczku - pyszne to było :-) Waga ruszyła. Hip hop hurra %-) ograniczyłam jedzenie i wydluzylam godziny postu, niestety na ćwiczenia bez dzieciaków nie mam narazie szans. Mam nadzieję że w styczniu wrócę na basen [...]

Kurczaka na gorącym moje ulubione danie No nasze też, konkret :-D

[...] Udało mi się zrobić trening siłowy od Fightera i popływać na basenie ;-) 1. Omlet z 2 jaj, szpinak, pomidor suszony, masło + woda z chia i cytryną 2. Szaszłyki z udka kurczaka 3. Orzeszki + czekolada 74% /SFD/2020/1/20/cf2a7beadfe04e50ae6204320b977c22.jpg /SFD/2020/1/20/ccde6e4e9c86490ea18bcd43cb36ba7e.jpg [...]

Kotlety z kurczaka i pieczarek, sałata z ogródka, młode ziemniaczki. /SFD/2020/6/8/0b76866633664b72a7b710d2c52a7d4b.jpg

Mięso z udek kurczaka zapieczone w piekarniku, z sosem barbecue, serem, boczkiem i pieczarkami :-D

zamień polędwice, szynki, nabiał (może zostać w ostatnim posiłku) na lepsze źródło białka- jaja, ryby, mięso- pierś z kurczaka na przykład. Dodaj do diety zdrowe tłuszcze (oleje, nasiona, awokado, orzechy).

[...] trening. Po tygodniu juz moge pochwalic sie efektem. Jedno kilo w dol:) to niby nie wiele ale strasznie motywuje, zwlaszcza ze nie gloduje, dwa razy zamiast dietetycznego kurczaka zjadlam zwykly panierowany kotlet, i ogolnie nawet woda jakos lepiej smakuje. Nadal jednak nie czuje sie na silach zeby zaczac biegac. W pazdzierniku podjelam probe, [...]

[...] treningowy- łatwo przyswajalne białko(ryby,białka jaj,chude mięso),węglowodany złożone,warzywa 5 17:30 - posiłek po treningowy- węglowodany proste(owoce,ryż,miód,pierś z kurczaka,makaron,wafle ryżowe) w składzie również warzywa 6 20:00 - to samo co w reszcie poza przed i po treningowymi posiłkami. może być? jeszcze mam tylko pytanie o moje [...]

[...] ,nie łączę z tłuszczami nasyconymi czyli z margarynami i tłuszczami pochodzenia zwierzęcego 17:30 - posiłek po treningowy- węglowodany proste(owoce,ryż,miód,pierś z kurczaka,makaron,wafle ryżowe) w składzie również warzywa ,pełne białko 20:00 - pełne białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,awokado,oliwa z [...]

Ok, to tak w skrócie: Jadam co 3h, około 5 posiłków dziennie. Generalnie pierś z kurczaka, kaszę gryczaną lub ryż, warzywa i rybki. Na śniadania prawie za każdym razem jem naleśnika z płatków owsianych i jajek smażone na maśle klarowanym. Czasem zamiast tego naleśnika jem serek wiejski z płatkami owsianymi i rodzynkami Kolejne posiłki to tak jak [...]

[...] (po obcięciu jabłek) zostało jakieś 50g. Zrobiłem zakupy i zaopatrzyłem się w masło, twaróg tłusty, śmietanę 22%, gorzką czekoladę z zawartością kakao powyżej 90%, udka kurczaka ze skórą, ser żółty no i jaja :-) A co do oleju, może i jest go odrobinę za dużo,ale tak się złożyło że mam go sporo a nie chcę żeby się zmarnował. Póki co wypiję [...]