kregosłup

Ale jak dobrz epamietam watroba nie ejst unerwiona..tyle ze ten bol wlasnie zacozl sie od 3 dni od wtedy jak mnie kregoslup zaczol bolec przestal i zaczelo w tym zcasie to bolec..i ten bol pojawia sie wlasnie przy zgieciach przy napinaniu

tu nie ma co szukać drogi na skróty i szukać magicznych środków, trzeba zap*****lać, bo potem chłopu kręgosłup strzeli przy przenoszeniu przez próg i tyle ze ślubu będziesz miała...

Na 90% ma związek z kręgosłupem. Tyle, że kręgosłup ma związek z mięśniami, nerwem kulszowym i paroma innymi rzeczami.

Nie obciążaj kregosłupa. Mam jedną uwagę do porzednika"Nie obciazaj kregoslupa i staraj sie cwiczyc na siedzaca." ćwicząc na siedząco z tego co wiem w niektórych ćwiczeniach bardziej obciążasz kregosłup niż stojąc, nie ma tkz "amortyzacji"

na stojaco - mozesz wziac czesto troche wiekszy ciezar ale kosztem techniki - zaczynasz sie bujac wymuszac itd i to moze zle wplynac na kregoslup ...

Ygor masz racje na stojąco jest łatwiej ale napewno na siedząco bardziej obciążasz kręgosłup.

Unoszenie w zwisie na drązku na pewno będzie mniej obciążające kręgosłup, więc śmiało.

znalazłem kij od szczotki i naprawdę jest wygoda luksus z nim robić przysiady (kręgosłup prosty). mam jeszcze pytanie, czy dobrze jest go stosować do większości ćwiczeń w tych 2 programach skokowych,czy lepiej sobie darować? przy głębokich maksymalnych skokach ten kij ma zostawać na kapturach czy wycisnąć go nad głowę?

mam pytanie bo kupilem se laweczke z wyciagiem moge tam robic normalnie prostowanie nog na czworglowe dwuglowe ale takze moge robic przysady z obciazeniem to tak mocno nie obciaza kregoslupa jak sztanga ale jednak czuje kregoslup. mam pytanie czy moge to robic czy nie chodzi mi o to zeby ani troche nie hamowac wzrostu. co sadzicie o innych [...]

Zacznij się ruszać np.pływanie bardzo dobrze wpływa na kręgosłup.Więcej sypiaj.I zdrowo się odżywiaj.

jak to cwiczenian a kregoslup - tzn na prawidlowa postawe ?

Znajomi mają rację "strasząc", nie potrafię jednak powiedzieć, czy chodzi tu o krzywy kręgosłup, nogi nierównej długości, jakieś zaburzenia przewodnictwa nerwowego, przykurcze... Sugeruję wizytę u terapeuty. Jedno jest pewne: ćwiczysz nieprawidłowo przerzucając większość pracy na jedną kończynę, a co gorsza, nie czujesz tego w czasie ćwiczenia, [...]

Może kontuzja barku wyprostowała Ci kręgosłup i jesteś wyższy?

ej. tyle o ile,to powiem tak... brzuszki idą Ci na kręgosłup,bo nie umiesz ich robić! miejscowe spalanie tłuszczu to nierealne dla ciebie! lepiej zacznij biegać,całe ciało wzmocnisz i tłuszczyk spalisz,a w celu dodatkowego wyszczuplenia talii owiń brzuszek pasem neoprenowym,a szybciej pozbędziesz się kilku centymetrów z talii (to tylko woda),ale [...]

tylko nie brzuszki ktore ida mi na kregoslup a6w

Jeżeli będziesz regularnie ćwiczył to napewno efekty będą, jak szybko to zależy tylko od Ciebie i twojej diety Oczywiście poza treningiem brzucha najlepiej żebyś robił treningi całego ciała, przede wszystkim ćwicząc sam brzuch niszczysz sobie kręgosłup, a poza tym efekty też będą lepsze Na początek polecam: [...]

musisz unikać ćwiczeń, które zwiększą jeszcze nierówność nacisku na kręgosłup/chyba najgorsze to wyciskania sztangi na barki zza karku i z przodu/, tu musisz raczej trenować hantelkami, wogóle zresztą bardzo musisz uważać na ustawienie tułowia w każdym właściwie ćwiczeniu- nawet leżąc na ławce ćwicząc klatkę/tu również sztanga może być [...]

Jeśli występują przeskoki/łamania/strzelanie kręgów to jest to wada kręgosłupa, nerwy 'nie są kompatybilne' z kręgami, najprawdopodobniej możesz mieć krzywy kręg. Zalecałbym wizytę u ortopedy, ćwiczenia na kręgosłup ,basen.

a gdy już bedzie wiadomo, ocb, to dobry rehabilitant. kręgosłup to zbyt powazna sprawa, żeby przeczekać.

U mnie martwy ciag odpada boje sie o kręgosłup nawet w pasie Pit Bull