ABS II- sens?

Witajcie!

Planuję w wakacje wziąć się za siebie i pierwszym moim treningiem który mnie zainteresował jest ABS II poczytałem o nim i tutaj chcę się doradzić czy warto z moimi warunkami

Wiek: 17
Wzrost: 183
Waga: 85

Nie biorę żadnych suplementów itp.

Proszę o wszelakie rady, co to do mojego wyjątku.

Pozdrawiam

żadnego wyjątku nie ma. Dieta, trening, aeroby i wszystko da się zrobić, tyle że nie na te wakacje;)

rozumiem, lecz czy przez wakacje będą jakieś efekty z tymi treningami bo po naczytaniu się wygląda na to jeśli to prawda że tak.

Pozdrawiam

jeżeli nie masz jakieś specjalnie wielkiej warstwy fatu i przyłożysz się do tego sumiennie to efekty zobaczysz, ABS ładnie daje w brzuszek.

Jeżeli będziesz regularnie ćwiczył to napewno efekty będą, jak szybko to zależy tylko od Ciebie i twojej diety
Oczywiście poza treningiem brzucha najlepiej żebyś robił treningi całego ciała, przede wszystkim ćwicząc sam brzuch niszczysz sobie kręgosłup, a poza tym efekty też będą lepsze
Na początek polecam: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 

Z własnego doświadczenia:
3 tygodnie ABS2, dieta typu 6 posiłków dużo białka mało węgli, ogólny trening to jak drążek, pompki itp, maaasa aerobów, spędzałem dziennie na rowerze kilka godzin i ładny zarys mięśni się pojawił, więc trening jak najbardziej polecam, osobiście nic lepszego nie znam, a kilka systemów stosowałem ;)

efekty? efekty po pierwszym treningu zobaczysz, chociażby takie, że dużo łatwiej będzie Ci dany poziom zrobić. Jak nie miałeś wcześniej do czynienia z ćwiczeniami na brzuchu nie przeraź się tym ze może być ciężko a może nawet ze nie dojdziesz pierwszego dnia do końca(powiem więcej, to jest bardziej niż prawdopodobne). Na kolejnym sam zobaczysz że będzie łatwiej.
Co do "pojawienia" się mięśni na brzuchu to już zależy wiele od tego jaki masz ten brzuch(tłuszcz) po wymiarach co prawda one często kłamią, ale wydaje mi się, że trochę go tam zalega.