Lestos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2011 (22:24)

Data rejestracji 23.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna rozpiska przygotowująca do obozu. witajcie, przygotowuje się do sezonu w siatkówkę i potrzebuję rozpiski co i jak ćwiczyć aby osiągnąć mój wymarzony cel który podany jest w wypełnionej ankiecie płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 83	5	2011-07-11 21:41
Trening dla początkujących	Trening do Siatkówki (szybkość, i co jeszcze?) od jakiegoś czasu zabieram się z myślą o wzięciu się za siebie otóż od dłuższego czasu gram w siatkówkę (4-5 lat) i myślę ,że powoli zaczynam odbiegać kondycyjnie od tych co trenują na siłowni prosiłbym o jakieś porady w ułożeniu	1	2011-02-26 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na "boczki" witajcie.. otóż od pewnego czasu doskwiera mi wielki problem. ponieważ tłuszcz którego nie spalam odkłada się na bokach.. jest to dość nie przyjemne prosiłbym o jakieś ćwiczenia aby móc je spalić pozdrawiam!	2	2011-02-17 19:56
Trening w domu	ABS II- sens? witajcie! planuję w wakacje wziąć się za siebie i pierwszym moim treningiem który mnie zainteresował jest abs ii poczytałem o nim i tutaj chcę się doradzić czy warto z moimi warunkami wiek: 17 wzrost: 183 waga: 85 nie biorę żadnych	6	2010-06-23 12:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna rozpiska przygotowująca do obozu.	2011-07-12 12:56
Trening dla początkujących	Potrzebna rozpiska przygotowująca do obozu.	2011-07-11 22:00
Trening dla początkujących	Trening do Siatkówki (szybkość, i co jeszcze?)	2011-02-27 10:23
Trening w domu	ABS II- sens?	2010-06-23 12:36