kregosłup

kregoslup odgrywa wazna role pozatym sa techniki rzutow odpowiednie i wybicia jak dobrze cie wybil to leciales ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

krzywdę można sobie faktycznie zrobić, a wybicie zębów nie jest wcale tym najgorszym- trzeba zaczynać od wersji łatwych i stopniowo przechodzić do najtrudniejszej- wbrew może pozorom może na tym ucierpieć także i kręgosłup, stawy, szczególnie łokciowe także...

Kolego, to naprawdę nie są żarty, kręgosłup ma się jeden, coś pójdzie nie tak, to Ci nowego nikt nie wstawi. Leć do lekarza, to nie boli, chwile w kolejce postoisz i po krzyku. Nikt nie zaryzykuje tutaj polecenia Ci czegokolwiek oprócz wizyty u lekarza.

Redrum ja mam tylko :] zanik tkanki nerwowej miedzy kregami w odcinku ledzwiowo krzyzowym :] e tam takie ******ly, a mam to przez to ze po sterydach mialem nagle dosc duze skoki sily i masy a jeszcze dodatkowo robilem sporo przysiadow bo chcialem miec silne nuzki i to wystarczylo 100% zeby przeciazyc kregoslup i go troche okrasc z tkanek :] heh

Biegam dla podtrzymania kondycji w piłce nożnej, biegam albo 8-10km albo czasowo godzinę i też wychodzi mi wtedy około tych 9km/h. Po prostu mam obawę przy trenowaniu nóg, m.in. wykonując przysiad, bo kręgosłup przy tym mi siada, nie wiem czy może mieć z tym jakieś powiązanie wada kręgosłupu- skolioza. Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-25 [...]

Borys ja nie cwicze nog ze wzgledu na kregoslup... wiec czemu mialy by byc wieksze :>

oto chodzi ze moowi prawde ale ukrywa jej czesc. iwesz nawet unoszewnie sztanigi na biceps moze spowodowac zahamowanie wzrostu. a na barki czego sie mozesz bac glowonie to wyciskanie ono obciaza kregoslup trszku ale jesli bedziesz obil 15-12 powt przysaidoow martwycha ciagoo, wyciskan na barki nie ma obawy NO I teCHNIKA 100%

wg mnie lamiesz sobie sam kregoslup'' i dlatego cie boli

Guru a ile wisieć na takim drążku ?? trzeba codziennie? czy po treningu czy przed? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu zalezałoby mi podrosnąć. Ćwicze od 4 miesięcy ale nie wykonuje zadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp 4boczne na fot.6, ale nie żałuj sobie i innych, szczególnie grzbietu, skoro pobolewa cię kręgosłup.

no to co Ty chcesz iolka od babci Jagi? musisz cwiczyc zeby miesnie nabraly ksztaltu i utrzymywaly kregoslup. Przynajmniej miesiac po tym orkesie czasu powinno pomoc. pzdr

Nie sądzę abyś zmalał - róznica we wzroście pomiędzy ranem a wieczorem sięga własnie do 2 centów. Przestaniesz mocno obciążać kręgosłup to i wzrost się unormuje.

"178 wzrostu spadlem do 176 prze obciazany kregoslup" NIE. prawedopodobnie mierzyles sie ina miarką, moze raz miales dluzsze wlosy i tlyko tak na oko zmiewrzyłes, raz mogles byc w butach/skarpetach itp..

Ja napisali Koledzy wyżej - sport ogólnorozwojowy typu zapasy, judo, pływanie lub lekka atletyka. Zapasy dają oprócz muskularnej sylwetki ( w niektórych miejscach nawet zbyt muskularnej ) bardzo dobrą sprawność ogólną - gibkość, zwinność, siłę i wytrzymałość. No i umiejętnośc walki. Jesli jednak jesteś z małej miejscowości, w której nie ma żadnej [...]

tu nie ma co szukać drogi na skróty i szukać magicznych środków, trzeba zap*****lać, bo potem chłopu kręgosłup strzeli przy przenoszeniu przez próg i tyle ze ślubu będziesz miała...

Na 90% ma związek z kręgosłupem. Tyle, że kręgosłup ma związek z mięśniami, nerwem kulszowym i paroma innymi rzeczami.

plecy wiem że krzywo ale mam strasznie kręgosłup zjechany ;/

[...] treningi codziennie po szkole,czasem mamy siłke raz może dwa razy w tygodniu jak dobrze pójdzie,pozatym we wtorem mamy dużo ćwiczeń wzmacniających w szczególności na nogi i kregosłup,w domu ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1,5h i tak to wygląda,dużo ruchu biegania jest ;D Ale taka jest racja że najwięcej jeżeli chodzi o ćwiczenia typowo siłowe robię [...]

Prze ostatnie cztery tygodnie nic nie zmieniałem i cwiczylem jak jest w planie i raczej nic mnie nie boli, ale cos ostatnio na forum czytalem ze to nie za dobrze na kregoslup. Mam 16 lat, 180 wzrostu.

jak masz brzuch to po lewej i rpawej stronie a bol taki typowy na ruch jak by zakwas cos podobnego.. wczesniej bolal mnie dosyc kregoslup przestal bolec ale teraz boli to co opisalem..nie wiem czy z ciezarami troche zaszalalem? z boksem troche przesadzilem..czy cos powiazane z ta metka polska