gif

aa to kojarze go

j/w

P.S ładnie wygląda jak Ps.

regeneracja to odpoczynek fizyczny no i psychiczny, ja wolę przez ten tydzien omijać siłke Lepsze nastawienie i chęć do ćwiczenia jest.

Ja biorę HP (w składzie ma Kre) i jestem zadowolony.A z natury oporny jestem na kretkę pozdro

A wiesz kto jest autorem strony? Biorąc pod uwagę doświadczenie i wiedze Knife`a na pewno nie.

a zrobisz tak od razu ? pamietaj że rozciaganie nie ma sprawiac bólu

Nic nie widziałeś w podwieszonych? A może temat: Jak ułożyć własny plan treningu, czy coś takiego? A co do supli to jest inny temat od tego. Poza tym poczytaj sobie tematy i plany innych użytkowników, może pomoże ci to zrozumieć mniej więcej o co w tym wszystkim chodzi.

Hym.. wiec zmniejszyc intensywnosc, to teraz zamieszcze tu rozpiske ktora napisze jutro Sog posylam, ale wpadnij jesczze jutro pomoc mi, pzdr __________________________________________________________________________________ Na mnie czeka CP + mono + dodatki i nie wiem jak to rozplanowac??? Moze mi ktos pomoc?? Zmieniony przez - Wazer w dniu [...]

no sposob chyba dobry, ale co do XS 2x to nie wiem zebym puzniej nie latał naszprycowany Dobra a w dni n/t ? porcja NOS ? Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-03-13 22:07:17

Tak dla pocieszenia dodam, że jestem typowym chudzielcem a jak zacząłem ćwiczyć i stosuję się do 10 zasad dobrego odżywiania, staram się jeść co 2-3h, rano owsianka, kolacja twarożek itp to przez niecały miesiąc przybyło mi 4kg masy ciała, więc uważam, że z dietą można zdziałać dużo i to bez żadnych kreatyn jak na razie

kolego widze tutaj powazne braki xd MIX - wyciskam nie poziomo , pod kontem chyba 30 stopni a pozniej tez 3 serie ze sztangami - ile masz tych sztang A tak na serio to poczytaj o FBW ( wpisz w wyszukiwarke i ci wyskoczy ) Pomysl o diecie ----> dzial odzywianie I ogolnie czytaj troche bo z tego co widze to o treningu pojecie zerowe np. : [...]

Niezbyt Każdy wybiera to co mu się bardziej podoba, nie ma jednego doskonałego stylu, jakby był to wszyscy by go trenowali. Ale jak i tak chcesz mieszać to najlepszym rozwiązaniem wg mnie jest MMA, chociaż dobra sekcja jj też nie byłaby taka zła (a w tej Wrocławskiej mają chyba z bronią część treningów, stójka raczej odstaje, o trenerze słyszałem [...]

powinienes podrosnac;)

Teraz wszyscy grają w World of Warcraft

no nie mówcie, że nikt nie gra ^^ Nie gram

nie

a może bioreaktor porócił tam były niebieskie napisy

Z dietą i dobrym treningiem

a co chcesz konkretnie osiągnąć ? Pobudza,pompuje,regeneruje - mówiąc krótko i na temat.A z czym łączyć ? - przede wszystkim z wodą ,świetnie sie wtedy rozpuszcza Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-08 22:35:59