gif

przeciez to nie cukierki

czarny rekin kiedyś zagryzie mrm jak bimek mu powie co jak po ile..

no żeczwwiście

Cykliczność I to cykliczność zeszłoroczna, miała trwać cały rok, teraz się zaczęła Cykliczność druga, która nie jest kontynuacją tamtej cykliczności, tylko osobnym przedsięwzięciem. Więc zaczynaj Cykliczność II, jest "świeższa" Pozdrawiam, Jaronir

jak cholera

dzieki polonisto

jeszcze "cherbata"

tylko kolega napisal ,ze trenuje rano ale tak czy siak wyzej odpisalem

750 Gram Pro Longatum -43.90zł to jest dopiero jakość/cena

To ciekawe od czego zaczynałeś skoro po roku masz 31.5 . Ja jak jeszcze nie ćwiczyłem miałem 32 , a byłem bardzo chudy.

Ojj tam, barki. Mi chodzilo ogolnie o klatke i brzuch, barki mozna zawsze wyrobic. Bierzesz to troche zbyt doslownie, przeciez i tak nie bede TAKI SAM jak on - nie stac mnie na odzywki i inne koksy, a on bral jakies na pewno (nie mowie, ze koksowal - ale odzywki na pewno bral). chodzilo mi raczej o pokazanie typu sylwetki, jaka chce miec. Jakie [...]

dzieki ale niedawno skonczylem brac

Najlepiej biegac od rana jeszcze na czczo lub prawie naczczo, ale zaraz ever wleci i powie ze nigdy w zyciu naczczo jednak wiele osob tak biega i sobie chwali miedzy innymi ja

nie wleci bo ma dosc sezonowcow i se przerwe robi Zawodny wyjasnij mi w takim razie co takiego daje bieganie na czczo w porownaniu do biegania po jedzeniu ?

swoją drogą to fajnie było by se poglądać

O mstów Znasz moze Pingwina orca Darka (19 lat w chvj wielki)?

Chłopie, jaki masz staż ? Wiek ? A poza tym poczytaj jeszcze trochę postów podwieszonych bo coś lipny plan jak dla mnie

Podaj staz i wiek to powiemy ci o czym powinienes myslec zdr.

glutamine bym wyrzucil z tego zestawu dieta wysoko bialkowa? po co... ile kcal dziennie dostarczasz a jakie zapotrzebowanie masz?