gif

Spoko, dzieki za drugiego soga, niemajac abona nieodbije sorry Powodzenia i pisz jak sie metabolizm rozkreci, pozniej juz z gorki. Pozdro 666

za dużo bierz po jednej porcji każdego codziennie Np Dt Rano Xp przed Treningiem HP w Nt odwrotnie

Ok dziex Jak wejdzie to sog

Narazie radze skonsultowac sie z lekarzem kiedy mozesz wznowic treningi. Pozniej ACT z uwaga na nadgarstki

Jak nie wiesz ile, to proponuje 10zł

schocka 1008 gr moge miec za 115 zł

Tak, a jeden kieliszek wódki to miesiąc treningów w plecy ... S****e w banie. Z umiarem można sobię pozwolić na beera, no chyba że jesteś zawodowcem i -1/15 cm w bicu jest dla Ciebie tragedią Zdr.

to może coś mi "zmaleć" xD gdy wypiję np 2-3 piwa? raczej nie zmaleje, ale może nie urosnąc

Mi po 2 piwach zaczyna rosnac

mi też

Poczytaj trochę o podstawach suplementacji w tym dziale oraz wiedz że bez diety nic nie zdziałasz

jak to napisal faftaq: nie potrzebne ci sa aminokwasy masz diete? jesli nie masz to idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - [...]

szukajka nie gryzie

a tu jest opis http://www.sfd.pl/CM3-t398887.html

Oczywiście, że nie ma

a dobra zle doczytalem ^^ hades chcialem posta z edytowac i napisac to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Ale widze ze mnie uprzedziłes Zmieniony przez - karbek w [...]

najpierw trzeba ja rozbudować; bo narazie jest nietknęta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-11 17:51:50

...albo i nie (teoretycznie)

hmm,ale wtedy co z bilansem kalorycznym? bedzie PODWOJONY