gif

Jeśli było dobrze przechowywane to się nie wahaj tylko szamaj na zdrowie

do roku po terminie śmiało chemia się trzyma dobrze

Albo normalne krzesła z oparciem

koziołki xD? &

To już 3 temat.... Sezon nadciąga, no cóż

Gainery jak nie masz tendencji do łapania tłuszczyku --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

oczywiście i smacznego, tylko niepszesadzaj

BLAGAM! cala dyskusja na ten temat byla, poszukaj

Ale skubany podobny byl do Matyska Juz zmienilem na Wójcickiego.Dzięki

zayebisty

Mival dziekuje

Witam! Ja osobiście uwazam ze najwazniejksze sa podstawy - zacznij od kulturystyki ew. trojboju. Po paru latach nabierzesz masy, nauczysz sie wlasciwej techniki (tak aby sobie zbyt duzej krzywdy nie zrobic) mozesz sporbowac swoich sil trenujac na sprzecie strong. Pozdr

dzieki leon . wiec powiem mu zeby zostawil sobie to na nastepny cykl (albo zeby mi to dał ) pozdrawiam i oczywiscie sog polecial

ok dzieki wszystkim za porady

W kazdym Veritasie

Nie, nie ufaj powiadomkom na sfd...

WooooW spotkalem na forum kogos z mojego miasta ja bym cwiczyl 2x w tygodniu. Pozdroo

Wygląda tak, że w poniedziałek robisz n.p. klatka/tric/ nogi, a we wtorek plecy/biceps/barki. Następnie powtórka poniedziałku w czwartek i wtorku w piątek. Osobiście nie polecam bo można się zajechać. Dobre na samym początku (małe ciężary) lub na końcu (na starość) też małe ciężąry

ja dalbym przed Clout'a po cos w stylu All in one czyli Torrent'a itp dlaczego nie pobudzacze jesli mozna zapytac?

mozliwe jest jednak nie do końca dobre odzywianie; jak na masę. możliwe jest, ze treninbg jest zbytnio intensywny a może i objętościowy możliwe także cos przeciwnego- bliżej mu do silowego; ale jak narazie to tylko moje domysły