gif

jest ok możesz w DT dać rano mono, a przed treningiem Shock'a ogólnie jest git. śmigaj na siłkę i ćwicz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-08 15:52:35

W tym dziale dowiesz się co trzeba Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ja moge dac pare sposobow na podniesienie morali, no to tak, w sumie ja tez mam podobnie ze mnie brzuch boli przed jakimis zawodami , z tym ze juz podczas zwykle przechodzi albo to mi podnosi ambicje i daje z siebie wiecej (tak jest lepij bo lepsze wyniki a, jak mam juz opcyk to na luzie podchodze i idzie gorzej) hm.. zeby troche podniesz pewnosc [...]

Pavlo ma rację, jak juz jestes na zawodach to najlepiej caly czas gadac z roznymi ludzmi, rozgrzewke robic ze znajomymi i rozmawiac o normalnych rzeczach. Staraj sie nie myslec, ze chwile musisz wystartowac, postaraj sie rozluznic. Ja na dodatek przed kazdymi zawodami pije "Vigor Stress" i musze przyznac, ze calkiem niezle na mnie [...]

taki atlas chodzi mi oto jakie partie miesni mam cwiczyc w jaki dzien i po ile razy w seri

do połwy tego co wazysz czyli 35 g czyli 3 stołowe

mialem to samo na cyklu superki i zyje

szkoda wyniku, a miałem jechać do Wodzisławia na rewanż,już się nie opłaca

Cabro Olimpu

Carbo to tylko po treningu

250-300zł btw: na allegro popatrz www.allegro.pl

ale o jaki pródukty pytasz bo ja go nie moge znalezc w twojej wypowiedzi

i wlasnie po to wymyslono boostery przedtreningowe masz naprawde duuuuuuzy wybór wszytsko zalezy od funduszy... a wiec ile mozesz przeznaczyc ?

A ile te serki maja tluszczu? Bo wiesz ze po treningu 0 tluszczyku

meta uniechem daje rade np.

jadlem teraz unichem i naprawde polecam

szczuply89 - dobrze radzi, posłuchaj kolegi

wole na spokojnie moze jednemu chociaz przetlumacze...sam kiedys taki bylem...ale niektrzy madrzeja.moze jemu tez sie uda

zmien nik i dane w profilu i zapraszamy jutro

To rób wyciskanie ze sztangą. Na pierwsze 8 - 16 tyg. rozpiętki nie będą ci potrzebne, w ten czas zbierzesz kasę na sztangielki.