gif

tym pasem nie zgubisz tluszczu ale wypocisz wode wiec jako dodatek moze tez sie przydac. a dieta bedzie?

białko serwatkowe tak, serwatka nie

to mnie pocieszyłes

wielkie dzieki chlopaki za odpowiedz Pozdrawiam

nigdy nie miałem niestrawności przez (dobre) masło orzechowe, nawet po zjedzeniu prawie całego słoika wielu polskich kulturystów i zagranicznych pro poleca masło orzechowe - coś w tym jest=a raczej nie ma wiele złego :)

Darka Szukały słuchałem sobie w sobotę na żywo, nie musisz mi cytować Jego artów uważam ze sporo już wiedzy liznąłem zarówno tej marketingowej jak i praktycznej, a przede wszystkim użytecznej. wymiana aminokwasów trwa cały czas, całe życie pomijam już żebiałko wolnowchłanialne podaje w formie płynu to już swoisty paradoks niewarty uwagi (dlatego [...]

napisales "a ja akurat" a ja przeciez napisalem to samo a co do omy to jak mowisz ale teoretycznie. u mnie praktyka ma sie ni jak do teorii...

hehe,moja nieuwaga, miało być częstsze jak wbijam za dużo odrazu, zwłaszcza testa to szybko odczuwam sajdy związane z ciśnieniem

No Cp natural jest pyszniutki

lepsza zbilansowana

Nie masz nadwagi

no fajna ta fitnesska na zdjeciu "Deyna Kazimierz! Nie rusz Kazika bo zginiesz!" Est-ce que j'ai pas raison Oui tu as raison Anderlecht, Anderlecht, Anderlecht Champion Do boju ANDERLECHT!!!

hehe, wg mnie na 90% jest to wina ławeczki, jak przenosisz ciezar bo porposty wgniata cie w ławeczke i dlatego cie to boli

ja jestem ektomorfikiem i nie bede sie bawił w obliczanie tego wszystkiego bo np jak mam wyliczyć swój obiad gdzie jest kotlet ziemniaki i jeszcze jakaś surówka ?? mam wszystko na wage po kolei dawać ?? szkoda zachodu ja sie poprostu staram jeść co 2-3 godziny jakiś posiłek a na noc twaróg albo jakieś inne źródło białka. Przed treningiem zjadam [...]

Nie wiem, czy takie zbędne jak się chce dojść do jednocyfrowej liczby. Loki z Avanta radził kiedyś, żeby robić co tydzień, nawet przy dużym bf%. Ale i tak wszystko wyjdzie w praniu

ellis zszedlem we wrzesniu do 12-13% i przytylem do 16-17% teraz , robie jakies glupie bledy na masowce z odzywianiem btw we wrzesniu jechalem 4tyg na tkd bez wiekszego ladowania i zszedlem wlasnie z 20% na 12-13%,dalej juz nie wytrzymalem Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-02 13:12:18

Jeśli dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie, węglowodany to powiedzmy 50% kaloryczności diety, a Ty dostarczasz tylko 3/5 to przy standardowej nadwyżce 20% zapotrzebowania prawdopodobnie nie będziesz rósł

no to powodzenia w przepłacaniu

Chyba jeszcze za szybko na takie pytania

no jak by byl tam prop zamiast bolda to by sie juz rozkrecil