gif

Jak dla mnie to tylko siłownia pomoże. Bedziesz duży to sie będą bali i nikt nie będzie chciał sparingów jak to określiłeś.

Ale siłownia daje masę, a masa jest bardzo ważna w walce.

Jak bedziesz wielki to nikt nie podskoczy i wygrasz przed walka :) Wystarczy ze bedziesz dobrze wygladal a o szkolach walki ktore ukonczyles tylko plotki popuszczaj i masz spoko &

Baku-troche sie mylisz w tym wzgledzie. Jak dla mnie to wiekszosc niz polowa w chwili zapisania sie na sekcje jakiegos sportu, sztuki walki nie ma o walce rzadnego pojecia. To tak samo jakby powiedizec, ze na silke chodza tylko tacy, ktorzy sa stworzeni do kulturystyki... :-]

Sporty walki wyrabiaja pewnosc siebie. Silownia swoja droga tez...

xxl lub magnum8000 Pozdr zdecydowanie xxl

konix ma racje kup Weight Gain no 7 dla mnie bomba

wiecie jakos tak ze wczesniejszy był 5000 to mam niechcec do 8000 nie wiem czemu ale jakos tak a ktos próbował tego 8000???

tak ja jadłem/ jem magnum8000 - jak dla mnie ok

Standard... Koleś pewnie diety nie ma nawet...

i ok gainer zawsze sie przyda, nigdy nie ma tak zebyś z diety dostarczył tyle białka i węgli ile trzeba. Wiadomo kulturysci dostarczają tyle, ile trzeba a dla zwyklego szaraka który posiada diete nie taką strasznie dopiętą na ostatni guzik to gainer jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-06-02 09:16:36

poczytaj posty podwieszone, ułóż planik i daj do sprawdzenia

mowisz ze chcesz cos bardziej wyrafinowanego niz mono? skoro bedziesz bral HP tylko przed treningiem to dokup sobie Storma lub Green Magnitude - oba stacki (zreszta bardzo ekonomiczne) maja po 80 porcji co starczy na 40 dni suplementacji - po 2 porcje dziennie (poza dniem treningowym gdzie uzyjesz HP przed treningiem)... lub jakis matrix [...]

jesli trening konczysz 19.50 a o 20 jesz posilek to carbo zbędne w dnt tez mozesz jesc ziemniaki, ale nie zapominaj urozmaicac pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-29 23:31:21

przed bieganiem jesli z rana to bardziej aminokwasy - zakladam ze nie jest to bieg na poprawe biegowa tylko typowe aeroby jakos nie widze specjalnie potrzeby slecjalnej pory poprostu przyjmij dawke

Ja dopiero kilka dni to stosujue... i narazie nie widze efektów.. ale mam nadzieje że to sie zmieni

Cwicz brzuch codziennie, ja cwiczylem i jadlem ile chcialem i co chcialem i mi nie rosl, dopiero jak przed wakacjami przestalem brzuch cwiczyc to zaczal rosnac, ale niedawno znow wznowilem trening na brzuch i znow jest dobrze, to co trzeba bylo na brzuchu spalic juz prawie spalilem

hehe, co do kreatyny to wiem ze sie moze przemienic w kreatynine ale o białku nie słyszłaem zeby sie miało przemienic w cos innego.... wiec tylko jeść

dzial odzywianie post qazara ,robimy duza mase

nie ten dział koleszko