gif

duzo

ale sobie z pyszczkow pijecie

Plaska miarka ma ok. 2.5g - wiec bierzesz 3 plaskie i jedna do konca nie zapelniana

bierz 4 plaskie miarki- tak aby ponad krawedz nic nie wystawalo- czyli idealnie plaskie mozesz tez brac jak napisal Byk 2 miarki ale z czubem jednak az taka dokladnosc nie jest wymagana, gdyz kilka miligramow wiecej czy mniej nie zaszkodzi ani nie pomoze

złe odżywianie = brak przyrostów/przyrosty ale tłuszczowe -> genetyka = jednemu odkłada się głównie na brzuchu, innemu na dupie a jeszcze innemu na cyckach rozwiązanie : odpowiednia dieta i nie będzie Ci zalewać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-24 22:43:43

ale co jak? sama kretka ok.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html oraz: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Teraz zainteresowałem się Kulturystyką trenuje obecnie dwa miesiące... suple nie sa dla Ciebie jeszcze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 14:26:23

no to jesli mozecie to powklejajcie fotki:

4 dni w tyg .. mam tez 800g ostrowi chyba nie zaszkodzi jak tez ja saobie zjem ?

do niedawna braly udzial ale nowe - o ile niczego nie myle juz nie stad tez obecnosc w kalkulatorze

przezyjesz Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-10-03 23:51:36

dobra!! to , że przezyję to wiem ,ale chodzi tu o dobre bzykanie i formę na siłce .....

faf masz jakies info na ten temat szersze? chetnie poczytam. bo kiedys czytalem o 12... ale to juz kawalek czasu.

jakie info? generalnie arginina - poprzez swój wpływ na synetzę tlenku azotu - moze obnizać cisnienie tetnicze krwi. Obnnizenie cisnienia - zawroty głowy. Niektóre osoby tak reagują. Nie mam na to badań - to logiczne Swoją droga osobiscie uważałbym na argininę z zupełnie innych wzgledów: www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=456673

zakładam że jesteś świerzakiem więc zajmij się FBW. Na pewno w połączeniu z dobrą dietą przyniesie Ci wiele korzyści

I dodam od siebie - rzeźby nie da się robić wraz z masą. Mi SPLIT przyniósł rzeźbę, FBW robię dla masy. :)

zakazana mieszanka na necie jest do kupienia na pl stronach za 150zl zadnych opini narazie

to nie jest super wynik, w 40 gramach tylko połowa bcaa. Zobacz choćby bcaa z sfs czy hi tec tst

wilus a czy cos cwiczysz? wzrost masy miesniowej po 5 dniach??? buahahaha, to dobre. jesli coskolwiek ci wagi przyroslo to widz ze 5 5 dniach to tylko woda byla Tanaka>>> jesli masz cykl ktory ma trwac 3 tygodnie to co to za cykl, bez urazy ale jak cie nie stac na normalna dawke kreatyny to nie bierz jej, w takim czasie na masie nie [...]