gif

Onkelfaka jeśli już to ten podział na 4 dni bo ten na 3 to porażka , przy barkach triceps bardzo mocno pracuje i ma tylko dzień odpoczynku a to nie dobrze jeśli podział na 3 dni to tylko : pon = klatka + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi i ten bym polecał , reszta względnie dobrze sorki yarek ale myślałem że niewidziałeś [...]

jak priorytetem będzie grzbiet to będzie plan faka , a jak klata i triceps to theREDevil'a i koniec

Hej stronczek jak tam kolano??? szybko sie wyleczyłeś

bandarze ?

mam kilka fotek z zawodow,wkrotce bede mial wiecej i cos powrzucamzawody byly super!!!

OBELX ja bylem tym szczesciarzem ktoemu sie udalo,a co do pogody to w pewnym momencie spadl strzasnie *****ski deszcz,ale ja mialem parasol

To sam sobie odpowiedz , niewiem twoja decyzja , ale to może nie być dobry ruch . Pomyśl sam trening niejest wskazany a sterydy jak metanabol powodują przerost mięśnia sercowego

z tego co wiem to juz mam przerośnięty, i powiekszoną aorte , i jakis tam przeciek hehehe wiec juz gorzej byc nie moze

Góral juz w**** czasu plakatów nie ma- nie chca mu dac teraz gazetki w prezencie rozdaje

no to nie biorę

mnie brak spostrzegawczości. a tobie kultury

A 6 seri w ciagu calego tygodnia to nie bedzie za malo mam drazek w domu i do tej pory co przechodzilem to sie ciagle podciagalem

1g BCAA / 10kg masy ciała przed i po treningu BCAA i CARBO jak najbardziej BCAA OLIMP MC idzie dostać 300kaps./70zł z przesyłka Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-09-27 11:20:24

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html Tam znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. Sam ćwicze kompletnie bez suplementów a efekty z tygodnia na tydzień powolutku idą do przodu. Dobra dieta to podstawa. Według tego linka spokojnie dasz rade sam ułożyć .

ja bym w pierwszej kolejnosci odstawił wszystko co moze wypychac brzuch, czyli np. napoje gazowane...ale peweni o tym wiesz, bo masz dobry staż. ćwiczyć brzuch oczywiście tez nie zaszkodzi javascript: test(''); abs albo a6w. Ćwicze z kumplem, który tez był zawsze "suchy" i tez mu bańka wyskoczyła. odkad robimy w programie abs brzuch [...]

gdy pojawi sie gino

czytałeś cokolwiek? poczytaj w dziale jedno to zwykła glukoza, nieprzydatna w zasadzie a drugie kreatyna, nie dla ciebie zdecydowanie jak widzę zdr

Spokojnie nie ma się co bać, na pewno będzie żył aż do samej śmierci

wielu poznaniakow ja osobiscie tam nie bylem ale mozesz zapytac np "vena84" na forum ma dziennik w dziale "Dzienniki dla zaawansowanych"

atomica ostatnio zjadlem. teraz balcan czeka