gif

robisz codziennie klate i biceps, na wyciskanie zakładasz 300 kg i robisz 10 x 2 powtórzenia z pomocą reszty siłowni, na biceps robisz sztangą 75 % swojej wagi, ważna jest technika! jak najmniej pracuj bicepsem, głównie się bujaj! a tak serio to

codziennie rano i wieczorem

Czy ktoś jeszcze robi plecy z barkami? Chyba mam tyły

nie twierdze że jest zła test wygląda już fajnie

http://www.sfd.pl/Woda_Żywiec_-_Cytrynowa-t211600.html w wyszukiwarce jest wszystko dodatkowo jest łatwa w obsłudze i nie gryzie

Może się wstydzi

Ponoć legit i zabezpieczenie uv

z supli to Thermo speed

pvl ripped freak - powiem krótko - masakra! dymatize viper też dobry, zaczynam oba niedługo, ale testowałem przez 2 dni żeby zobaczyć jak reaguje na niejednych dragach pobudzenie mniejsze

stary Venom,ale ciężko już znaleźć

Dyma Burn. Dasz soga też?

hahahahah sory nie wstawilemtylko bez ****a!!!!! Dymatize Viper sory mistrzu ty bys pomogl jak masz cos do napisania a nie szukasz sensacji Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-01-09 11:13:27 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-01-09 11:13:51 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-01-09 11:14:43

dzieki panowie tyle napisaliscie ze juz nie wiadomo co wybrac

scorch,tight,lipo 6

owszem filmik spoko, ale samo obejrzenie filmu nie sprawi ze będziesz umiał się skutecznie bronić, do tego potrzebne są godziny jak miesiące jak nie lata treningów.

maniak to jak w końcu ma odczekać czy nie?

flex - jak dla mnie nie .. nie ma wielkiego sensu... ale skoro specjalista pisze inaczej to "dla pewnosci" jak odczeka to to nie zaszkodzi (i nie pomoze). bratus3 jesli osiagnal.. a nawet jak to jak bedzie robil 8 tygodni .. wczesniej bral niespelna 3 tygodnie.. to nawet jakby nei bylo przerwy to takie cykle nie sa zlym rozwiazaniem.. [...]

ja bym zaczal od lekkich treningow, a po 2 tgodniach ruszyl z mono

samym treningiem masy nie zorbisz .. jeszce do tego musi byc dieta/ z twoja ilsca trening aerobowego (bo pilkarz) bedzie ci jeszcze trudniej... proponuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Prosze info o trecu i olimpie.Wybor prosty i nalezy do ciebie trec 240 kap 70zl L-izoleucyna 224 mg L-leucyna 199 mg L-walina 127 mg Olimp 120 tabletek za 72,90 L-isoleucyna 335 L-walina 230 L-leucyna 188