gif

W Egipcie trzeba dobrze się znać żeby nie kupić wałka a susta chińska to już w ogóle cyrk nie wspominając o ich rodzimych zambonach i desmach Enana stawiał bym na prolkę jak nie masz sprawdzonego źródła. Jak takowe posiadasz to praktycznie każdy enan apteczny. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-18 12:08:05

z ta nazwa spotkałem się czytając artykuł Arnolda i było tam napisane ze jego ulubionym ćwiczeniem na czworoboczne było wiosłowanie w pozycji wyprostowanej wiec chyba chodzi o yates row

wisi jak byk http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-05 16:34:42

Z takimi pytaniami to do wróżbity, chyba że jesteś fajna to mozesz wpaść do mnie

Zapraszamy do ********** sa juz dostepne: Wawa, Pl. Defilad 2 paw. 18 (hala Marcopolu) lub na Wal Miedzeszynski 646 bud. 3 pok 35 =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, [...]

Witam Placisz przy odbiorze za pobraniem tj.: koszt towarow + 10 zl wysylka. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Zakup dobre carbo na ładowanie i tyle :D

nom spalacz dany przez zipera i rafa jak najbardziej

dobry wybór

6g węgli----> Bez obrazy ale 6g to dużo. Ja bym wyszedł od 5g góra(zresztą jak ćwiczysz troche to sam powinieneś wiedzieć na ile mozesz sobie pozwolić) zależy jaki masz genotyp(ekto,endo,mezo) potem jak widzisz ze za dużo fetu to przycinasz i dodasz troche tłuszczy.

ja tam zawsze laduje w siebie 3 dni wysokoweglowdanowa dietka 3 dni nisko i jest dobrze nie wiem jak to by sie sprawdzilo u ciebie powodzenia na cyklu

No jak ktoś planuje cykl typowo masowy żeby nabrać troche mięsa i tłuszczu i potem to tracić to zgadzam sie. Ja preferuje mniej a lepiej jakościowo. No ale każdy ma swoje teorie Dlatego głos dla CIebie Gregorian

jarko zarejestrowałeś się specjalnie żeby nam o tym powiedzieć?

chyba domowa apteczka

W ciemno mozna powiedziec, ze trening nr.2 musi byc lzejszy od nr.1 i mozesz (a nawet nalezaloby) zastosowac w nim inne cwiczenia. Pamietaj aby trening 1 + 2 nie wynosil wiecej niz 12-14 serii. Daj caly plan Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-16 19:21:26

Mi tak bylo lepiej (z tym, ze pierwszy trening ok.7 seri a drugi ok.5), ale rzeczywiscie - autor moze robi zupelnie inaczej Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-16 19:41:14

to prędzej kalesony słyszałem różne opinie na ten temat, ja jakoś nie mam przekonania ale podobno mięśnie się nie wychładzają tak szybko

Już ja się domyślam,co Ci w tych rajtkach nie pasuje

....towarzysze i teraz powinno pasc gromkie: pomożemy j/w.