gif

No kawałek za***isty

najlepszy był text trenera wywracasz goscia i lejesz go w pi.zde i walisz mu bułe gosci dostaje 3 buły i jusz mu sie nie chce bic i pamietajcie bijemy łokciami inteligentny typ

usuncie ten post bo juz wiele podobnychn było albo chociaz go przeniescie niech modzi przemysla moja uwage

stosuj sie do moich rad

Jeżeli mozesz to daj linka z napisami do pumpkin iron bo nigdzie nie mogłem znależć. Do filmu o Ronniem Colemanie nie są potrzebne napisy. Wystarczy że potrafisz przetłumaczyć " Light weight baby" albo "only chicken ,good old chicken"

Z większą ilością wody wchłanianie będzie szybsze pzdr.

z tego wynika ze szybsze musialem znowu zamieszac sorki

znowu sie pomyliłem, kur... nie 45x tylko 4-5 razy a najlepiej 6! przy tym z partnerem chodzi oczywiście o tzw. "wymuszane" powtórzenia. aa i nic nie jest za szybko, robisz max z tego na co pozwala Ci organizm, oczywiście jeśli masz już doświadczenie i robisz mase....

Może cos sobie nadwyrężyłeś. Mnie też przy tym trochę boli, ale się nie przejmuję.. P.S. Ty chodziłeś wogóle na lekcje języka polskiego??

a mnie chwile boli w tym miejscu zawsze jak schode z ławki (robie wtedy brzuszka) po wyciskaniu na płaskiej

Speed ma wsobie sporo efki

Tak na marginesie - ostatnio do mnie zagadal jakis kolo a gg. mowi ze z sfd. Jakas gadka o spalaczach i mowi ze szamie TSE. ja mu mowie zeby se kupil Thermala a on: Nie, bo tam jest efedryna a ja sie boje...

musze je przeredagowac sylistycznie i merytorycznie, ze dwa dni max

wlasnie kiedy w poniedzialek ?

spojrz na 3 wypowiedz od gory

Pewnie, że możesz robić to codziennie . . . zresztą na stronie z tym treningiem masz wszystko opisane, co i kiedy

Wlasnie jestes nowy, wiec poszukaj na sfd w wyszukiwarce! Tam znajdziesz wszystko, troche pracy i bedziesz wiedzial! Powodzenia

bierz tyle żeby w porcji wyszło ok. 5g kreatyny innej rady nie ma 2 porcje dziennie w dni nietreningowe możesz dać jedną porcję.

dokup mono (250g) i po sprawie