gif

jak dla mnie to się zajedziesz takim systemem poszukaj art dona, tam wszystko jest opisane od a-z pozdro

Magna Power wydaje się dobra, musze ja ztestować po powrocie do Polski z jakimś pompere

...bo nie czytasz nawet tytułow

chłopaku ale proszę Ciebie nie załamuj nas odwiedz dzial odzywianie , poczytaj, zrozumiesz moze o co w tym sporcie chodzi :)

omlety robi się zazwyczaj bez mąki a jak chcesz do czegoś innego to z mąki graham czy żytniej

Powodzenia wszystkim startującym!

pjerdol ph dawaj prop lub enan

tyż prowda

zacznij czytac podwieszone

białka nie tracisz, witaminy zostaja w wodzie, ja bym krótko gotował te warzywa czasem mozna dac aby nie było suche jedzenie.

tak możesz, zgadzać się musi kaloryczność w ciągu dnia Najlepiej sobie zrób gotowe posiłki (wg. założeń kalorycznych) i jedz jak masz na to ochotę... monotonia zabija

proste xp - rano na czczo, po 20 min sniadanie popoludniu/ przed treningiem 1h po posilku i jakies 30 min przed silka. np 17 - jedzenie 18 xp 18.30 paka

30zł

Nie rozumiem po co wiara pisze, że coś sprzeda a potem głucha cisza

no dokladnie bez sensu takie akcje robic , ale w sumie nei minelo tak wiele czasu moze nie mial dostepu do neta aczkolwiek jakis sygnal przydalby sie

jak to sam kupiłeś, to więcej nie kupuj jak dostałeś to Animal Pak po treningu i przed snem Animal Pump przed treningiem z Animal Nitro MStack zostaw na nastepny cykl

No naprawde duzo widac na tych twoich fotach

Gratuluje

graty

Gratulacje