gif

to jest podrobka susty ale dziala jak nalezy

sam gainer może nie, ale kcal i b/t/w z niego na pewno.

massacry nie starczy napewno 1 pucha

Spokooo dZienx za pomoc: )

TiestoPL ma najwięcej racji :) I latami możesz zacząć zbierać na coś innego

Nie rozumiem pytania. Chcesz powiedzieć że jak o 18:00 matka krzyknie: "Synu! Pali się!" to Ty nie zamierzasz przerywać treningu tak? Naprawdę nie wiem o co Ci chodzi ale chyba teraz to już bardziej dylemat moralny masz przed sobą niż pytanie odnośnie treningu ;)

wybor nalezy do autora tematu

Otoczony wYPEŁNIJ ankiete działu jest łatwa i objeta w regulaminie znajdziesz ja w podwieszonych tematach, solidnie i rzetelnie

Mając tylko dwa dni to za dużo nie poszalejesz, postaraj się jeszcze zagospodarować np wtorek i czwartek, wtedy to juz będzie miało sens. i tak jak Zwierz mówił odwiedź dział trening i odrzywianie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To Ci się na żarty zebrało!!!!!!!!!!!!!

Ha widzę że święta Góra nie tylko na mnie tak działa humorystycznie

wal śmiało i nawet sie nie zastanawiaj

w ogole to masz 95 w pasie i raczej powinienes myslec o zredukowaniu tego najpierw

jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jaki bilans? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala - napisz - cos wymyslimy

odnosnie samego głownego pytania do tematu. po treningu dekstroza 40-50g + 6-8 kapsułek hyperfusion - OK zadbaj o dietę

może wypowie się ktoś kto zaczynał kilka cykli na dekstrozie i ma nawet taki nick j.w zeby całe problemoiw trawiennych niema jadło się rano i po treningu 30-40g teraz już lepiej gainer jest dużo lepszy ,ale widomo początki były trudne i stać było na dekstro... pozdrawiam

no ale na twarzy to chyba nie o to chodzi i nie wyglada to dobrze, moze to retencja wody? a do tego bf mam 8% a definicji miesnia nie widac Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-17 21:09:32

A jak myślisz

Ze wzgledow zdrowotnych lepsze byly by strzaly, ale jezeli nie chcesz sie az tak bardzo kluc to wez tabsy,proste

Dwa ognie