gif

prawie 4 razy taniej w eurolenie, musimy czekac pozdrawiam

nie rozumiem zdania że 4 razy w tygodniu minimum 3 razy?? Biegać mozesz kiedy chcesz, nie musi byc na czczo

chaczyk ma zdolności nadprzyrodzone dlatego zczaił. Ciekawe co ty byś powiedział gdybym zapytał "czy wystarczy 4 razy w tygodniu aerobów minimum 3 razy," phi Dam sobie to do zakładek na wypadek gdyby ktoś się chciał doczepić do mojego polskiego.

Skoro się już wyjaśniło , trzy razy w tygodniu wystarczy Ci tego biegania i to i tak za dużo według mnie. Aeroby to nie tylko biegi, pamiętaj, że bieganie obciąża stawy kolanowe a z tego nic dobrego na dłuższą metę nie wyniknie dlatego jeśli planujesz sumienny plan redukcyjny na wiele tygodni kup sobie jakiś środek osłonowy na stawy albo zrób dwa [...]

hahaha tekst o formułowaniu zdań mnie bardzo rozbawił a tak było chuuuuuu y oo wo w pracy SOG

Silver wez dece Tak na powaznie to j/w, jak nic nie odczuwasz to nie bierz, zadbaj by w diecie byl m.in magnez i wapn

Z TKD jakiś zawodnik? Szczerze to żadnego nie znam

Juras

Aerts chyba zaczynal od TKD.

Aerst to kick/thaiboxing, co z tego ze zaczynał TKD. Jerome LeBanner zaczynał od Judo, JKD więc ?

Mam to samo pytanie - trzeba trochę zrzucić .

Oki doki, senks .

gdzieś jeszcze miałem jeden filmik ale nie moge go zlokalizować jak się sadzi do obsługo pomostu że mu sztangę zabierają

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" GRUPA IV TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ALBO CZYTAJ TO: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

powiedz, że kłamałeś w profilu z tym wiekiem, jesteś pełnoletni, wykup sobie abonament i wtedy posypią się dobre cykle

a to dobre

nie do końca masz racje bo mozesz w ten sposób przetrenować mięśnie http://www.sfd.pl/temat176448/ - zajżyj tutaj jest o tym mowa

chyba chodzi ci o trening po regeneracji ?