gif

kisiel a czemu tak sucho? pomalowac by sie sprzydalo, jakies plakaciki i dywanik to bedzie super

a ja oprócz na siłownię, proponuję zajrzeć do słownika ortograficznego. ta kierownica na wyciągu mnie rozwaliła

jak na paczatek to dobrze. Wymalowac i bedzie git zapraszam do mojej link ponizej :)

madry Polak po szkodzie choc rozwala mnie tytul tak jakby sugerowal ze oma to nie tesc

przepłacił

a jesli chodzi o gainer to tylko i wylacznie mutant mass

jestem bardzo zadowolony po efektach pro longatum... Diete mialem taka sobie a uzupelnialem ja pro longatum. Zjadlem 3 kg pro longatum i po tej kuracji ok 6 kg do przodu... Oczywiscie mowa o czystej masie miesniowej

dobre mono zresztą jak każde

Imo to zwykłe mono. I nie ma zbytnio różnicy czy podałbyś tu firme olimp, Trec, Vitalmax - efekt końcowy bedzie identyczny lib zbliżony

codziennie stawiac sobie wieksze wyzwania i pokonywc na kazdym trening samego siebie

dieta na poczatek, twoj trening.. mozesz sie bawic ale bez diety nie pozbedziesz sie cyckow , ewentualnie mozesz mi oddac Masz lipo czy gino? Generalnie musisz wprowadzic do diety duzo zielonych warzyw

to ni jest tak, trening jest elementem zdrowego trybu zycia, jak chcesz miec sylwetke, schudnac, powienienes trenowac. A nie ma dobrego treningu bez progresji wiec nie wazne od czego zaczynasz i tak kiedys dojdziesz do tych 100kg itd...

jak trenujesz w domu masz ograniczone mozliwosci postepu, musisz sie uciekac do roznych technik, troche to skomlikowane i ciekzko ukladac taki trening, nie mowiac ze ie da sie na raz tylko trzeba wciaz go zmieniac Poszukaj sobie w dziale dla poczatkujacych cos dla siebie, istnieje taki domowy trenig XP90 zakladajacy staly progres trudnosci.... [...]

Ja narazie żyje w przekonaniu że maksów w MC nie podnosze... Zobaczymy co czas przyniesie

19adi20 masz temat od pojedynczych pytan, a po drugie wszystko juz jest w serwisie

No zapewne pisali ze nie mozna

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec kolejne pytanie. Mam zamiar brac ta kreatyne przez 6 tygodni potem wyjezdzam na 2 tygodnie(nie bede mial dostepu do silowni) bede plywal robic tez do tego pompki normalne,pompki te na triceps i inne takie bez sprzetu? Pozdrawiam.

grono11 warzyw postaraj się spożywać jak największe ilości owocow umiarkowane

Ogólnie oba zła nie są, z tym że warzywa lepsze

ile zaplacisz ?