gif

według mnie to zbudujesz pożadnie trica kup 10 kg sera najlepiej żółtego w razie braku białka uzupełnij startym serem rób po 3 serie na kazdą łapke...

CP + KA to ostatnio bardzo częste polączenie dawkowanie: w dni bez treningu 10 gram CP rano i 2 kapsy KA w porze treningu w dni treningowe rano 2 kapsy KA i przed treningiem CP.

Moze byc split, moze byc hst, co tam wolisz

Taaaa należało się .Gratulacje!

jak wyzej

hohoho gratulacje

Gratulacje

Tyyy Siemka Ja bym kupił! 89zł za 2 puchy? Jeśli tak to chcę! Napisz mi na gg 8640448 KONIECZNIE!

wklej caly plan na wszystkie partiei na przyszlosc nie zakladaj drugiego tematu tego samego Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-05 19:11:03

dokładniej & Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-05 19:20:07

zamiast niepotrzebnie tracic energie na nerwy lepiej poczytaj o odzywianiu w tym sporcie

to pij gainera z woda, poza tym mleko nie zmniejszy wchlaniania tylko zwolni je troche, a to co ma sie wchlonac to sie wchlonie. jesli bardzo chcesz pic gainera z mlekiem to odrazu po treningu wypij kreatyne, a gainera z 15 minut pozniej

zjedz sobie płatki owsiane jajka jak tolerujesz laktoze to z mlekiem dodaj orzechów i rodzynek żebyś miała energię i zachowaj odpowiendi odstęp

zaplodnisz dziewczyne i w 90% jestem pewien ze bedziesz mial coreczke

Jordan - córeczka, ale tylko na cyklu ? Później wraca wszystko do normy po załóżmy 6 mies. off ?? Czy mogą być trwałe zmiany ?

głód może nie, ale zaparcia tak dowal do posiłku chudego mięsa/ryby + 200g warzyw pomidor/brokuła + trochę tłuszczu nawet z 10g orzechów oczywiście wszystko zgodne z bilansem a co do głodu to dobry wyznacznik, podkręcony metabolizm Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-27 14:52:54

nie przeszkadza czy wezmie przed czy po i tak utrzyma sie wyskoki poziom kreatyny w organizmie wiec moze brac przed lub po to zalezy jak mu wygodniej

Jest duzo opini na temat cp a przedtreningowy to raczej nie jest poniewaz ma ubogi sklad np 1g argininy to zdecydowanie za malo w tym przedziale cenowym to jednak bez watpienia nitrobolon2 wygrywa Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-07-15 19:43:28

a tak se wpisalem w tym pasku u gory "temat 123456" i mi ten wyskoczyl