gif

No i masz... Ile ludzi, tyle opinii, ja wlasnie osobiscie wole na odwrot w okresie redukcyjnym. Malo ww, przed aerobami,a normalny posilek po (to ma swoje uzasadnienie, w koniecznosci uzupelninia wyczerpanego glikogenu). Radze jednak, dac umiarkowane ilosci ww w obu posilkach... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 21:45:48

kolka ?

No ale widzisz, jednak nie było tak oczywiste

ok dzięki wszystkim za odpowiedzi

jw na prawdziwej bombie ot sie chce ruchac pare pierwszych tygodni

Viagra fajnie się spisuje pod koniec cyklu z Deką.

Na sucho na pewno

jak sie olej roslinny wbija zamiast testa to viagra dobra rzecz A co jak zamiast viagry jest gips

to z "ciuk ciuk" nici Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-04-23 10:33:17

hehe, nieźle .. kik i taj tylko dla najtwardszych nie pytaj sie co masz wybrać bo każdy z tych co wymieniłeś może być skuteczny, a czy bedzie to zależy od ciebie, proponuje wybrać sie na kilka treningów każdego z wymienionych i samemu wybrać to w czym beeziesz sie czuł najlepiej i bedzie ci odpowiadać... Ułan

No ja cwicze 2 razy w tyg. pon - ciezko piatek - lekko Moj kumpel jechal 3x w tyg bic i tric poszlo mu chyba po miesiacu 1,5cm ale cos ze sciegnami sobie z***al w prawej rece

Platki to polecam tylko owsiane i najlepiej na sniadanie albo jako posilek potreningowy. A co do mleka to mysle ze szklanaka 0.5% Ci w zupelnosci wystarczy do sniadania. Aha mozesz do tego dodac sera bialego zeby bylo bialko w sniadaniu. Ja w zimie dodaje do tego jeszcze troche miodu, a w lecie kakao zeby bylo to wszystko bardziej zjadliwe. Aha i [...]

"jestem na forum juz grubo ponad polowe czasu jego istnienia" ch**a jesteś chyba se nie zdajesz sprawy ile te forum ma lat

Fajnie, stolat

Bacuś ;), daj większą fotke z avatara

Hrhrhr Sog już nie wejdzie...

gdzie zdjęcia ?

przeczytaj regulamin dzialu doping i zastosuj sie, bez tego ani rusz

nie mozesz znaleźć bo czegoś takiego nie ma już

komercha