gainera

Viren co powiesz na takie białko ? http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-1kg-bialko-kreatyna-i1505410496.html I dlaczego mam odpuscic gainera przed treningiem?. Zmieniony przez - Gala93 w dniu 2011-03-18 20:51:24

[...] ma wczoraj poszla ostatnia :D achh.. wskoczylo 8 kg masy i do tego w koncu!!! gb 6000 sie skonczyl... nareszcie go zmeczylem tak sie zastanawiem czy kupwoac jakiegos gainera na rok szkolny :/ bo mzoe byc ciezko :/ tylko koorwa... dopeiro mailem 500zł a jeszcze miesiac i bede mail debet Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 [...]

Jutro wadamy do niego na gainera i próbki Ewcia weź te matrixy ze sobą

:D Wlaśnie przyszło mi 4kg WPC 80 i prawie 7kg gainera Kolejny etap przygotowan do masowania

na jeden raz :D 2 wiadra białka i 3 wiadra gainera :D a ile dasz ?! Swoją drogą.... jak kur.a nie będzie efektów to się pochlastam :D

ja tam wole zrobic dobre zakupy i gratisy dostac :D... ostatnio dostalem torbe megabola za kupno gainera, białka... w sam raz na treningi

[...] Dwugłowe uda 7.martwy ze sztangą na prostych-4serie,60-120kg.,15-10powt. 8.dwugłowy siedząc-4serie.30-50kg(stronę)x2,15-10powt. Masakra,wypompowany po treningu jestem.Dwujki lekko poszły.Jutro do pracy a D.O.M.S.napewno będzie :) Po treningu pół porcji gainera a 20min.później 150gr.ryżu i 200gr.mięsa i głodny jestem :)

[...] OD RAZU SOBIE ODPUŚĆ!!! Będą zdjęcia z dzisiejszego treningu.Była sesja zdjęciowa z treningu ale nie wiem kiedy dostanę fotki :D . Jak skończyłem trening przybył na siłkę Tomasz Lech. Takiej pompy dawno nie było że na zegarek nie mogłem spojrzeć :D .Drugą reka obracałem rekę na której był zegarek Po treningu pół porcji gainera i 10gr.glutaminy

[...] dziś,nie chciało sie,ale jak zwykle poczułem ciężar i już jechałem równo. Wyciskania bywały lepsze ale w każdym ruchu miałem przytrzymać ruch na sekunde. Nie lubię rozpiętek płasko,wolę skośne,ale nie było tragizmu :) A w butterfly juz 3sekundy-masakra,piekło,bolało ale dałem rade Po treningu 10gr.glutaminy i jak zwykle pół porcji gainera

[...] Przed treningiem godzinka drzemki-a co nalezy się :) i napalm,plasma jet,antykatabolic W przysiadach frontach w ciężkich seriach słabo z techniką,musze popracowac nad tym . Chciałem dziś zrobić wykroki ale za słaby byłem po tylu seriach przysiadów. Nogi napompowane,sił brakowało :) Po treningu 10gr.glutaminy,pół porcji gainera

[...] 5.Szrugsy ze sztangielkami z lekkim pochyłem do przodu-4serie,32-50kg(jedna)x2,20-18powt. Przed treningiem godzinka drzemki i plasma jet,antykatabolik, Maskarowałem mięśnie dzis równo :).Az do wyciskanie na barki,w drugim ćwiczeniu odpuściłem ciężar. Ogólnie trening udany :) Po treningu 10gr.glutaminy,6gr.BCAA i pół porcji gainera

[...] seriami zaczołem sobie pozować.Klata na duży plus poprawiona,lekko w pasie zjechałem,łapa wielka :). A w szatni dwuch gości co juz trochę chodzą na siłkę pytali mi się który to mój cykl SAA? I to zdziwienie jak powiedziałem że żaden jeszcze nie był-widok zdziwienia niezapomniany :). Po treningu 10gr.glutaminy,6gr.BCAA i poł porcji gainera

[...] Przed treningiem antykatabolic,narazie odpuszczam przedtreningówki. Trening ciężki mimo najgorszej grupy mieśniowej . Pot lał się po dupie,syzyfki drugi raz w życiu robiłem,dobrze pompowało czwórki Po treningu 10gr.glutaminy i 5gr.BCAA 25min,aerobów 125+Hr i pół porcji gainera Dopiero co szeszły DOMSY z pleców a są jeszcze na klacie :)

Plany ciekawe ale zamiast gainera zakup więcej ryżu brązoweg i makaronu. Masa na sucho - rozmumiem bez odżywek ale za to musisz przypilnować dietkę aby zapewnić odpowiednią ilość białka , węgli i tłuszczy.

[...] teraz jestem zaawansowany - mówiąć skromnie . Jak pisalem wyzej - dieta bedzie przestrzegana, ostrowia wtedy, gdy brakuje tego bialka. Xpandy - dodatek ;) a co do gainera - wuchta ryz bialy narazie jest u mnie podstawa ;) ale niedlugo bede powoli wcielal tez ryz brazowy ;) (oczywiscie przed treningiem). Makaron - tylko w okresie [...]

Musisz wrzucic na youtube i wkleic kod URL elo. Moim zdaniem Venom ... ze tak powiem. Tribulus .... x 2 Reszta ok. Ja bym walil gainera bilako cp i masa masa (dieta tez) Ale twoja sprawa rob co chcesz;d POZDRO ŹĄ

No to nie mam gainera :<

Tylko gainera i carbo, bo mam problemy z zalewaniem tłuszczem, więc po co mi odżywki węglowe?

bezpośrednio po treningu mam szejk izolatowo-bananowy :-)) tzn będę miał na cyklonie, teraz jem po prostu obiad. Tzn za kasę którą zarobię na sprzedaży gainera i carbo i tak kupię WPC/izolat, żeby nie było, że się na was wzbogacam :) Edit. Wpadniecie ogarnąć technikę? http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650-s54.html#post6 Zmieniony przez - [...]

TomQ chcesz kupić gainera? :))