Niestety miesięcznie na suplemacje mogę przeznaczyć nei więcej niż 150 zeta tak wiec, na co najlepiej przeznaczyć te pieniądze gdy robię masę? Kupć gainera np olimp gain bolic 6000 czy postawić na białko powiedzmy olimp provit 85? Mały nie jestem waga 90 i trenuję ponad rok. Dieta równiez jest zachowana. Proszę o ewentualne propozycje, na czym [...]
Mam 17 lat, waże 65kg, wzrost 180cm. Nie potrafie sobie ułożyć diety ani terningu więc zamierzam kupić kreatyne i gainera, jeść dużo makaronu i ryżu oraz ćwiczyć 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota) po 1 godzinie na atlasie robiąc po kolei po jednej serii kazdego cwiczenia i tak przez godzine i zeby wszystkich ćwiczeń było tyle samo [...]
[...] nabraniem masy ( mam 189cm i 85kg) , od niedawna zacząłem trening na mase i prowadzić jako taką diete. Chciałbym sobie zakupić jakąś odrzywke tylko mam problerm jaką, zastanawiam sie czy poporostu kupić sobie kreatyne czy naprzykład jakiegoś gainera za tą samą cene a może jeszcze coś innego lub jakiś zestaw tak do 180 zł. Bardzo bym prosił o rady
[...] jest jakis sens kupowac odzywke jesli chodze 4 razy w tygodniu na basen? mam 184cm wzorstu i 65kg czyli jestem strasznie chudy, chodzi mi o to zeby troche zgrubnac i miec wiecej sily ;d, na silownie sie nie wybieram lubie tylko aerobowe cwiczenia, czasami przejde sie na scianke, pobiegam, porobie pompki, jesli tak co kupic gainera? jakiego? ile?
Mam 18cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałbym przytyć 10-20kg. Biorę dibencozide force który wzmaga apetyt, i ćwicze w domu hantlami. Jem naprawdę bardzo dużo, ale przez 2tygodnie nie przytyłem nawet 30dag. Może brać jakiegoś gainera?? Jakiego???
Najpierw cos o sobie.. mam 182cm wzrostu, szczupły ale ubity, waze 72kg. Cel masa i sila :P Chcialbym abyscie mi doradzili jakie moglbym brac odzywki nie wiecej niz 4 naraz. Gainera mam, dieta jest. Cos poradzicie? Jakies stacki? chcialbym zrobic ***en dlugi cydk po ktorym byloby widac efekty, a potem bede jechal na samej mono. Prosze napisac jak [...]
Witam chciał bym zakupić, jakąś odżywkę żeby nabrać więcej masy mięśniowej, trochę czytałem o gainerator olimp i właśnie zastanawiam się nad zakupem, tego produktu z racji tego że zawiera on też w sobie Glutaminę i Bcaa Prosił bym o wasze opinie na temat tego gainera czy warto go kupić czy może jakiś inny produkt..
witam..zakupiłem sobie mass XXL . mam takie małe pytanie no moze dwa chce go brac do szkoly (i wlasnie bd o 7 rano go robic ,szejker do plecaka i 11 bd go pil- czy nic sie z nim nie stanie,nie wiem jakos sie zwazy czy jak?) -a drugie takie pytanko to o której godzinie najpóźniej mozna pic gainera-18?..dzieki z góry;)
[...] 1000, dzisiaj kupilem sobie Super Whey Gainer 4000 i po przstudiowaniu etykiety dowiedzialem sie ze ten gainer ma juz te aminokwasy, chcialbym sie dowiedziec czy te aminokwasy brac razem z gainerem czy narazie je odstawic i zaczac brac je po gainerze. Chcialem jeszcze sie dowiedziec jakie jest w/g was najlepsze dawkowanie tego gainera. Pozdr.
witam . cwicze rok , waga 65 przy wzroscie 170. chce nabrac masy. dieta jest , a teraz co do odzywek : mam gainera treca mass xxl, białko myofusion i bcaa g force z treca. ogl mam rozplanowane tak : bcaa przed i po treningu, białko : rano, koło 40 min przed tr. i przed snem , gainer: rano, przed połódniem i miedzy posiłkami blizej wieczora. i [...]
Mam 20 lat i 183cm wzrostu a waże 58kg. Jem bardzo duzo i nie potrafie przybrac na wadze. Mało ćwicze, praktycznie w ogóle. Czy zakup jakiegoś gainera lub białka pomógłby mi nabrać masy ciała. Jeśli tak to co polecacie? Zależy mi na szybkim przybraniu na wadze. Nie chodzi mi o mase mięśniową.
siema mam maly problem od 8 grudnia zaczynam cykl cp + cp + wpc +ZMA +ostrowia 80 + gainer pytanie tylko jaki ;] w sklepie sfd zauwazylem to http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=923 i pytanie brac bo cena wydaje mi sie w ok , czy ktos juz bral tego gainera i jakie mial do niego efekty
[...] 2 porcje miedzy posilkami 2. Xpand: 30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu, w dni nietreningowe 1 porcja Tak pisze na opakowaniach Trenuje na mase, wiec mam brac gainera i xpanda po wstaniu, przed i po treningu? Czy moze jeden miedzy posilkami a drugi do treningow. Zaznaczam jeszcze raz, ze trenuje na mase. SOrry ale jestem zielony.
witam :) moj kolega wlasnie zakupil sobie gainierka i kreatyne w proszku i zapytal mnie czy moze mieszac kreatyne i gainera na raz w shakerze czy powiniene je pic osobno. ja sam nie wiedizalem bo nigdy nie bralem ani tego ani tego tak wiec nie mam pojecia i to pytanie kieruje do Was :D
Czesc, mam "CP" i "Mono" i "Tauryna Olimpu 300cap." I sprawa wygląda tak ze mam uzbierane 153punkty. Chce to wymienic i chce sie Was poradzic, co byscie wybrali? *OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300 kaps czy *Gain Bolic 6000 4kg. + 1kg.? Diete oczywiscie mam tylko chodzi o to ze Tauryna do tez antykatabolic wiec czy warto brac jeszce drugi [...]
Mam dylemat bo generalnie chcę iść trochę na mase i nie wiem co by było lepsze: 1. gainer 45 białka 45 węgle czy może lepiej same białko? Gainera brałbym tylko po treningu, a białko codziennie (rano lub po południu), a w dni treningowe 2 razy (rano i po treningu). 2. Ostatecznie może byc i to i to ale wolałbym jedno bo kasy nie mam zbytnio Którą [...]
Potrzebuje dobrej rady. Trenuje Muay Thai, mma oraz chodzę na siłownie robię około 8-10 treningów w tygodniu.Wcześniej było samo muay thai stosowałem gainera i kreatyne jabczana cm3. Teraz doszły dodatkowe treningi i siłownia i chce stosować coś na pompe wytrzymałość i zrobić siłe oraz mase. Zastanawiałem się nad S.A.W. jako przedtreningówka [...]
Koncze juz poowli 3kg Gainera MCT i kreatyne... Chce zaczac kolejny cykl skladajacy sie z weidera i kreatyny - Weidera mam 3kg - kreatyny 0,5kg Jak radzicie brac ? Dokupic cos jeszcze do tego ? Glownie zalezy mi na rzezbie i jak najmniejszych spadkach masy ! Z gory dzieki za odp. !
Szykuję się do kupna gainera i w związku z tym mam następujące pytanie: czy kreatyna w gainerze w czymś może przeszkodzić podczas kilkudniowego przyjmowania, jeżeli wcześniej się nie brało kreatyny? Chodzi mi o to czy to nie jest za krótki czas brania kreatyny i czy w późniejszym czasie nie będzie mniejszych przyrostów podczas cyklu jeżeli się na [...]
Zacznę od tego że jetem w trakcie robienia masy i kończy mi się gainer dlatego zastanawiam się czy zamiast stosowania gainera dobrym rozwiązaniem jako posiłek potreningowy będzie spożycie 100g płatków owsianych, 190g jogurtu naturalnego, 250ml mleka i 20g mrożonych truskawek ( wychodzi około 650 kcal. Białko-20% / Węglowodany-65% / Tłuszcze-15%) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
