gainera

no tylko jedna osoba brala tego gainera :D? piszcie o nim cos

Co do czasu regeneracji to w wiekszosci przypadkow wystarcza... No chyba, ze czujesz ze jestes bardzo przemeczony. A czy gainera masz brac? Hmm... Wg brakow w diecie. zdr.

Hmm czyli w sumie wystarczy nie czuje sie zmęczony zabardzo chociaż trening był ostry, ale o to chodzi, więc Moge spokojnie gainera brać juz na regeneracji ?

a jeżeli już żarcie wychodzi ci uszami, dobrym rozwiązaniem będzie kupno gainera, ale nic więcej w twoim wypadku

Witaj, Co do firmy się nie wypowiem, bo nie miałem do czynienia z tą firmą. Co do samej odżywki, to kwestia tego czy potrzebujesz gainera? Z zalet, to dodatek skrobi kukurydzianej oraz vitargo, ale jeśli dobrze czytam etykietę, to jest tam tego "aż" 3 gramy na 100 gram, więc ilości śladowe. Kreatyna akurat tutaj jest minusem, bo jest w celu [...]

Nigdy nie stosowałem takiego Gainera , szukam jakiejś alternatywy np z duża ilością skrobii kukurydzianej , ryżowej z Białkiem Wołowym , enzymami trawiennymi ,. Mutant Mass zapycha mnie na długie godziny . Więc chciałbym. coś z polecenia

[...] kilka lat temu tak było. Pamiętam też, że zarówno jedna, jak i druga firma miała wpadki w swoich produktach. Zdaje się, że jakieś metabolity hormonów. Myślę, że na rynku jest wiele innych firm na wyższym poziomie. Patrząc pod kątem skład i ceny odżywki białkowej i gainera, które zasugerowałeś, również nie wyróżniają się one niczym szczególnym.

o ile nie bedzie jadal kilogram gainera dziennie, to nie szkodza takie drobinki

przekopalem dluga lycha calego gainera i miarka sie znalazla ; D dzieki za odpowiedz :)

gainera dawkujemy wg brakow w diecie, oznacza to, ze sypiesz tyle ile brakuje ci kalorii w Twoim jadlospisie aby zamknac bilans dobowy

czasami jest taki efekt jak sie pierwszy raz stosuje suple. Człowiek nie jest pewien jak organizm zareaguje i sie troche może stresujesz. Jak tak miałem Kiedyś jak pierwszy raz wypiłem Gainera

ja na przemian wale: cykl z kreatyny i cykl z gainera bialkowego i idzie

bialkiem / gainerem upelniasz braki w diecie. Jedzac na pałe odzywki duzo nie osiagniesz. gainera mozesz kupic i szamac przed/po treningu (ew. carbo / banan).

bez przesady. jesli faktcznie spowalnia to są to kwestie ktorymi nie warto sobie zawracac głowy. juz samo bialko zawarte w gainerze moze spowlaniac wchlanianie wgelowodanow z gainera, zbyt intensywny trening tez moze oslabic wydajnosc ukladu pokarmowego wokresie potreningowym... jest wiele czynnikow ktorymi nie mozna sie zbyt mocno przejmowac. ja [...]

ja bym brał gainera MCT/ ale pamietaj, ze to tylko dodatek do diety

Myślałem, że do uzupełnienia diety gdy nie dajesz rady zjeść posiłku ew. po treningu dla wyżutu insuliny i uzupełnienia glikogenu min. Od samego gainera nie urośniesz, szkoda pieniedzy

po co do gainera? , mam diete

No to czego Ci brakuje? Chcesz bulka, gainera do 20% białka czy powyżej?

ułuz se diete ile czasu cwiczyles przed przerwą? mozesz kupic np.gainera

maltodekstryny,glukoza,koncentrat białka serwatki WPC, monohyndrat kreatyny ,l-glutamina w 100 g 15 bialka 80,4 wegli 0,8 tluszcze monohydrat kreatyny 5000mg l-glutamina 2000mg wartosc energetyczna 389 kcal to cały skład gainera 90 zł z przesyłką za pobraniem 100