gainera

a w bcaa pisze ze porcje robic 10g, a 10g zawiera 5g aminokwasow. Wyczytalem ze na 10kg masy potrzeba 1g czystego bcaa to mam robic 20g porcje w tym te 10g aminokwasow? A gainera moge rozrobic wczesniej czy nie, i moge to pic jedno po drugim?

wlasciwie ma tluszcz, bialko i gainera skocz pan do dzialu odzywianie, zanim zaczniesz pytac zapoznaj sie z postami podwieszonymi

Zacznij od ulozenia sobie diety , jak stwierdzisz ze masz braki w niejalbo nie masz mozliwisci zjedzenia jakiegos posilku a jest pora wtedy mozesz zainwestować w gainera lub bialko

Nie rozumiesz tego, biorąc np mutant mass poorcja to 260g, mass actiwtor 70g, jakby porcja mass actiwatora była 260g to by kaloryczność miała podobną do mutant massa, gainera bierzesz wg braków a nie tego co jest na opakowaniu.

dokup mono i zrobisz ladny cykl. co do gainera to imo ten co wybrales jest troche kiepski. PS Pepo ładnie sie usmiechasz w MD Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-10 15:31:24

no jasne ze nie, ale takie przypadki to sa ludzi typu: hmm czy kupic lepiej jakiegos gainera czy mete, a wezme mete taniej wyjdzie

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem.

MAss builder to nie białko tylko gainer. Najlepsza pora na gainera to po treningu, bcaa bierz 1g na 10kg masy ciała przed treningiem. powiec mi jak stosowac bcaa bo jak czytałem o tym to pisze spożywać a potem przepijać a nie moge tego rozpuścić i pic

Możesz rozpuszczać. Wybór gainera kiepski, nie kupuj nic niewiadomego pochodzenia. Fitbul to firma krzak.

hehehe regeneracja + dieta do tego mozesz gainera i bialko

pracujesz 24h na dobe ?? prosze cie przygotowanie posilku trwa niewiele poczytaj o zasadach odzywiania chociaz powinienes zakupic gainera zeby uzupelnic wegle bialko zeby uzupelnic bialko ile maszz $$ na wydanie ?

No mam te obciazenie po 1,50zl za kilo ale nie ma dziur w nich! Mają one wagę po 4kg, 5kg, i 6 kg! Musze dorawac aparat kumpla i wtedy porobie zdjecia i wrzuce bo inaczej to czapa! 70 to za malo! Moze jeszcze ktos chce gain fast 4,5kg??? za 100 pare złotych :) Moge dac gainera a ktos da mi punkty olimp ! Zapraszma na gg: 5841804

Jak pol roku i bez diety to nic nie kupuj na razie. Uloz diete, kup ewentualnie gainera,bialko,carbo to czego Ci bedzie brakowac w diecie. Dokup witaminy,omega3,ZMA i cwicz.

dokładnie tak jak kolega wyżej gainera mozesz brac wtedy kiedy nie jestes wstanie zjeśc pełnowartościowego posiłku.

Zacznij trenowac , ułóż diete , kup gainera dla ułatwienia dietki i potem zacznij od kreatyny , POZDRO Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-06-26 12:31:10

jeżeli masz za sobą ponad 6 miesięcy poważnych i przemyślanych treningów, to możesz jeść mono, np. VitalMaxa, tylko przed kreatyną upewnij się czy masz dietę i czy ją stosujesz, jak nie to dział Odżywianie i jedziesz , do dietki możesz dołączyć jakiegoś gainera na uzupełnienie braków. pozdro.

masa w proszku to pewnie chodzi o gainera czyli to nic innego jak białko i weglowodany, myślę że spokojnie z pożywiania w tym wieku idzie wszystkiego dostarczyć

Jak mas troszkę pieniążków, możesz zainwestować w węgle i białko, jako dwie oddzielne odżywki (zamiast gainera)

w takim razie zwieksz kalorie w diecie jak bedziesz mial z tym problem to wez w ciagu dnia gdzies miedzy posilkami porcje gainera

odzywa18 przecież napisał, że dietka jest Witaminki j/w poszukaj promocji 2+1 jeszcze lepiej cenowo wyjdzie Co do gainera dawkuj wg. braków w dicie. pozdro