tak, ale nie gryzac, tylko chwile trzymajac gainera w ustach. w jamie ustnej nastepuje stepne trawienie cukrow. wiec wystarczy ze bedziesz pil malymi lyczkami na jedno wyjdzie.
[...] - natomiast w składzie jest bardzo wiele substancji nie wiem czy któras z nich ma jakis związek z glutenem .... Pytam o to wszystko dlatego ze chce w ciągu dnia robic sobie gainera własnej roboty na zasadzie : dobrej jakści białko + carbo + łyzka masła orzechowego (swoja drogą , dobry jest to pomysl jesli nie moge zjesc normalengo posilku ? czy [...]
a w zasadzie jeszcze jedno pytanie mi przychodzi do głowy - w porcji CarboNox'a (juz niewazne jakiej wielkosci porcji) ile % to węgle złozone a ile proste ...mniej wiecej ? Pytam dlatego , że zastanawiam się czy gainer własnej roboy typu : porcja dobrej jakosci białka (izolat+kncentrat) + porcja carbonox + ewentualnie garsc orzechów to dobry [...]
Niektórzy korzystają zz gotowych rozwiązań - kupują gainera czy bulka, inni wolą sami dobierać proporce węglowodanów do białek, miksując odżywki węglowodanowe z wysokobiałkowymi.
[...] i moge go pochwalic siła skoczyła o 5 kg na klatce zwieksył mi sie apetyt no i masa tez poszła w góre ale nie jadłem go sam miałem równiez kreatyne tauryne i glutamine oraz gainera ale te wszystkie suple jadłem juz wczesniej i gdy dodałem dibencozide magnum siła własnie skoczyła o 5 kg ale kazdy organizm jest inny wiec kzdy zareaguje inaczej [...]
tak jest najbogatszym w skład gainerem - jednak jakoość nie idzie wogoóle w parze z ceną. Jeżeli stać cie na 3kg gainera na miesiac za 300zł to mozesz sobie kupic - inaczej moge polecic ci altnertaywnie dobre gainery w dobrej cenie
Carbo do gainera to jest lipny pomysl, jak juz laczyc to z http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html , tylko troche to z dobrym bialkiem drogo wyjdzie, ale przynajmniej bedzie sii
[...] odchudzania? praktycznie wszystkie te odzywki, jakie stosujemy podczas budowania masy mięśniowej, moga byc stosowane i na redukcji. Wiadomo, ze unikać będziemy np carbo i gainera, jednak odzywki białkowe, aminokwasy, czy większośc witamin z pwoodzeniem powinna znajdowac się w diecie osoby redukującej Jakie będą najlepsze połączenia? nejlepszym [...]
kup sobie gainera i bialko tak jak pisales w innym topicu. z kreta poczekaj troche, jestes suchar na diecie duzo zrobisz chyba ze nie masz co robic z piniedzmi to mozesz kupic, w koncu nikt ci nie zabroni i na przyszlosc pytaj sie o wszystko w jednym temacie
kreatyne, gainera, witamini. W zalerzności od predyspozycji do chudnięcia/tycia stażu na siłowni, fundusza itp. Napisz coś więcej o sobie. To ona decyduje o tym czy się zalejesz czy nie
Mało żarcia bierzesz do tej szkoły i to jeszcze na 8godz. Ja na 6 biore 3-4 większe kanapki, jabłka i dużą porcję gainera. Ułóż sobie dietę. Nie musi przecież być jakaś kosmicznie dokładna. Ale ważne abuyś dostarczał odpowiednie składniki w odpowiedniej porze
Nietolerancje mam stwierdzona, aczkolwiek gdy jem rzeczy, ktore zawieraja jakies sladowe ilosci, to nic zlego sie nie dzieje. Gdy wypije dajmy na to zwykle mleko, to juz problemy sie pojawiaja. Stosowalem juz izolat + wegle, lecz nie sprawdzilo sie to u mnie. Wolalbym jednak tego gainera, zeby podbic te kcal.
[...] sie nie dzieje. Gdy wypije dajmy na to zwykle mleko, to juz problemy sie pojawiaja. Stosowalem juz izolat + wegle, lecz nie sprawdzilo sie to u mnie. Wolalbym jednak tego gainera, zeby podbic te kcal. probuj zatem, jak produkt bedzie dobrej jakosci, to nie powinno byc klopotu, aby zoladek sie buntowal. jak mas zmozliwosc to na start we moze [...]
