oprocz duzo zarcia jak chcesz juz bardzo cos brac to dokup se gainera i bierz go po jedzeniu ogolnie duzo jedz staraj sie jesc torebke ryzu kaszy od tak sobie;D
Czemu przesada przed i po Przeciez Cell Pump ma Ubogi skład dobrze by bylo jakbys dokupił se samego No-Boostera w Sytlu AAKG z Olimpa Bądz Treca i brał I Gainera rozmieszanego na wodzie można wypić razem z Cell Pumpem Rano - Cell Pump Przed Siłownia - AAKG Po siłowni - Cell Pump Dzien Nietreningowy Rano - Cell Pump Popołudniu/Wieczorem - Cell [...]
Uff, czyli na całe szczęście nie muszę przerywać stosowania ani mojego gainera, ani kreatyny. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - Yuzuru w dniu 2011-09-16 22:37:58
hehe tak pytam:) pierwszy raz to mowiac nieladnie ale slusznie sie udupcylem;] a teraz sie przepalilem u musze gainera kupic witki juz mam i sie jakos probowac zalac.
ppo treningu potrzebujesz i bialka i weglowodanow osobiscie mieszam carbo/gainera (w zaleznosci od smaku i checi :D kilogramowe folie Olimpa umozliwiaja tego rodzaju 'fanaberie' :D) z odzywka wysokobialkowa w proporcjach dla mnie odpowiednich - rowniez w zaleznosci od celu abys poszerzyl swoja wiedze i byc moze odpowiedzial sam na kolejne pytania [...]
bardzo slaby gainer , gainera dawkuje w celu uzupelnienia diety , co do HMB to post podwieszony i na nastepny raz najpierw wyszukiwarka !!! Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-08 15:41:48
czym sie rozni zwykla odzywka bialkowa od gainera ja wiem tylko ze gainer jest weglowodanowo bialkowy w ktorym a bialko to samo bialko ale czym to sie rozni gainer od zwyklego bialka?? bo niewiem co sobei dokupic w gainerze jest za malo bialka jak dla mnie na co zwyklw ialko a na co gainer??
spoko heheh juz myslalem ze mowisz o zdaniu jeszcze nizej. wiesz co meczy mnie jeszcze jedno pytanie jak nie mam czasu to przed treningiem wale gainera a po carbo. wiec po okolo 4o min musze walnac same bialko czy pelny posilek skladajacy sie z bialkoa ww i fatu?
To mam propozycje-cokolowiek to znaczy umiarkuj ja(diete) a pozaniej pytaj o stosowanie gainera bo to scisle zalezne! Pozatym ile juz cwiczysz ze chcesz brac kreatyne?? bo nei wydaje mi sie zeby bylo to przynjamniej pol roku ... z reszta w sumie to konkretnej diety nie masz
[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness po ulozeniu diety dorzoocasz 50-70g gainera po trennngu + w razie potrzeby miedzy posilkami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
MDoubleYou. 180 zł za 2,5 kg gainera? Bardzo jestem ciekaw jak producent uzasadnia taką cenę. Dla wyznawców teorii że jakość MUSI kosztować to powinien być najlepszy gainer na świecie. Dla mnie zwykły gainer, gdybym już miał brać coś z takim składem zdecydowanie wybrałbym Sciteca Volumass 35.
[...] kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu Wez sie za miche co? Gainer to nic innego jak kalorie w proszku-np 100g to ok 400kcal dodatkowych w potaci odzywki-jesli ogarniesz odpowiednio sprawe odzywiania, to nie potrzebujesz nawet gainera. to nie jest jakis cudowny srodek na porost miesni-tylko "jedzenie" w bardzo uproszczonej formie.
Nie.. Gainer to rozwiazanie dla leni i najczesciej malolatow. Nie chce mi sie wierzyc, ze wiekszosc z nich wazac ok 60-70kg, potrzebuje gainera zeby podbic kalorie-bo maja smieszne zapotrzebowanie(pomijam ekstremalnych hardgainerow). Idz do odzywiania i tam czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj-a poteczm poczytaj jeszcze troche Nie ma z tym wcale [...]
LUDZIE!!!! TEN TEMAT BYŁ PORUSZANY 10000000 RAZY. Odżywki nie są szkodliwe dopuki jest stosujesz zgodnie z zaleceniami i nie śa po terminie. Wszystko w granicach rozsądku. I trzeba pamiętać zeby kupywać ze sprawdzonych źrudeł. A pozatym najpierw zjadłeś gainera a dopiero teraz sie pytasz czy szkodzi? <lol>
