gainera

[...] wlałbym mniej i zmiksował to było by to za gęste. 2 posiłek - a dlaczego nie może być? Jest to białko zwierzęce więc chyba dobrze. 3 posiłek - niestety nie pije białka ani gainera, ale wkładam w bułki dość dużo szynki, więc białka jest. 4 posiłek - ok 5 posiłek - to jest potreningowy, to tego carbo. 7 posiłek - ok. Zmieniony przez - ViVid80 w [...]

zamiast dwóch Cellów ja bym wolal, Gainera + zwykły Mono

A jakiego gainera polecasz??

gainera dobieraj w.g. braków w diecie.

Z TEGO CO WIEM HMB DZIALA DOPIERO PO JAKIMŚ CZASIE CZYLI JEDNO OPAKOWANIE RACZEJ CI NIC NIE DA CHYBA ZE MASZ W PLANACH WIĘCEJ A WIEMY ZE HMB NIE JEST TANIE. NAJLEPIEJ KUP KREATYNE I BIAŁKO ALBO KREATYNE I JAKIEŚ AMINKI. JA BRAŁEM KREATYNE Z GAINEREM ALE JAK NAPISAŁEŚ ZE MASE MASZ TO SOBIE ODPUŚC GAINERA malibu

zjedz sobie jakas rybke a potem wypij gainera 20% :) ja tak czasem robie jak nie mam ochoty wpieprzac i nie narzekam

kliMO TAKI ZAKUP TO PEWNIE CIUT >150ZL WIEC THERM LINE GRATIS BEDZIE JAK JA KUPOWALEM TO MOGLEM SOBIE WYMIENIC TEGO THERM LINE'A NA 1KG GAINERA BO SPALACZ DO TEGO CYKLU BYL MI NIEPOTRZEBNY TYLKO UPOMNIJ SIE POZDRO

wypij gainera po treningu ale troche wiecej daj i 30min po zjedz posilek a bialko zostaw na noc

ankieta gainera nie stosujemy cyklicznie

on sie nie kwalifikuje do zjedzenia gainera nawet. tyle w temacie.

Tauryny sie nie dawkuje do gainera Bierz jeden gram rano naczco i jeden gram po treningu, lub przed treningiem, ale mozesz brac i przed i po. 1 gram tzn 2 kapsolki

nie ma po co zmieniac, gram rano i przedpo treningu, w zupelnosci wystarczy z gainera jeszcze jej troche do dietki dojdzie.

jade treningiem na mase trzymam diete w miare mozliwosci jem gainera i mono . jestem na tym forum o 2 dni i to dlatego w lapie mam 34 cm

Nie ma czegoś takiego jak odżywka na mase, na mase moze byc dieta i trening a odżywki jak sama nazwa wskazuje służą uzupełneniu diety w brakujące węglowodany i białka. Gainera wybierasz według funduszy/smaku/braków w diecie.

[...] je robić. Obecnie problemem jest średnie zalanie brzucha, mam talie i płaski brzuch jednak nie widać tak dobrze mięśni. Chciałbym zacząć stosować suplementy. Kiedyś brałem gainera ale tylko po to aby zwiększyć masę co dało efekt tych 86 kg, jednak nie było przy tym super rzeźby. Myślałem raczek o takim zestawie: HMB BCAA Kreatyna jabłczan [...]

[...] je robić. Obecnie problemem jest średnie zalanie brzucha, mam talie i płaski brzuch jednak nie widać tak dobrze mięśni. Chciałbym zacząć stosować suplementy. Kiedyś brałem gainera ale tylko po to aby zwiększyć masę co dało efekt tych 86 kg, jednak nie było przy tym super rzeźby. Myślałem raczek o takim zestawie: HMB BCAA Kreatyna jabłczan [...]

ZMA jeszcze mozesz kupic.Nie powiedziane ze nic nie da. Z HMB j/w - musisz sie przygotowac na spory wydatek zeby miec efekty Dokup gainera(jak nie siła to choc masa pójdzie w góre) No i oczywiscie dieta pozdro

Gain bolic ma za mało białka - w sumie to nie ma go prawie wogole dlatego albo kup gainera z conajmniej 30 g białka albo dawaj carbo + białko

chyba mu chodzilo o gainera ;P

dobra juz za długo trzymam tego gainera.. 70zl z kw