gainera

a jakies niedrogie dodatki do gainera jakie proponujecie??

1.5 roku? 62 kg? Przez 3 miesiace schudles 10 kg? Pewien jestes? I ty mowisz, ze jesz? Popracuj nad odzywianiem. Gainera do uzupelniania, jesli juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, [...]

za 150 zl nie nawojujesz ale można kupić jakiegoś gainera np: 4 kg xxl treca kosztuje boddajże 80zl wieć jakbyś dołozył 10 zl to mozesz kupic 8 kg xxl'a

Najlepiej po treningu lyknac zaraz gainera a pozniej jaknajszybciej w domu ww zlozone o wysokim ig + bialko.

ja zawsze dawałem porcję gainera a potem ryż + kurczak. Oczywiście dawało to efekty w postaci wzrostu masy ale również tej tłuszczowej ;D. Teraz po treningu robię lekkie rozciąganie i daję sobie chwile na ochłonięcie (15-20min)po czym ryż + mięsko/WPC. Zobaczymy mam nadzieje, że się sprawdzi ;)

Jak masz dietke to gainera bierzesz w/g braków polecam też Gainer 1 Vitalmax jak brakuje ci kalorii i ze wzgledu na cene. Jak masz kase można dorzucić do tego Tauryne i będzie OK.

to dobrze, dołóż gainera gdy nie będziesz miał np. czasu na posiłek, po treningu, kretkę i napewno masa ruszy.

to zalezy dla kogo, gainery tez maja rozne proporcje. jakosc/cena obecnie to najlepiej wypada PVL mutant mass. bardzo dobry po treningu. jesli potrzebujesz gainera tylko czasem jako zastepnik posilku w ciagu dnia, to zwroc uwage na MHP up your mass. sklad rewelacja, sycący, weglowodany to nie zadne maltodekstryny z bozej laski, tylko owies, [...]

Ja robilem tak. Laweczka z Keltona home pro-300zl Stojaki robilem sam troche poszukasz to bd mial okolo 100zl za stojaki jak sam troche potrafisz zorbic i zrobisz je pod siebie (chodzi mi o wsokosci itp) Obciazenie z allegro toczone moze byc ja takie mam i jest dobrze. Gryfy musisz kupic ale komplet na allegro to 180zl. I wyciag to 2 koleczka albo [...]

jak koledzy wiele gainerów m dodatki kreatyny jedyne co moge doradzic to zebys kupił gainera a nie bulka (gainer 50;50 jezeli chodzi o zawartosc bialka i wegli ) najlepiej kup gainbolika albo mas xxl gainer 1 z witala wiele tego pacz na cene i smak :)

jeśli chodzi o cene panowie to massive gainer z ACTIVITY, cena przystępna, ale smak laleczka, teraz jem megabola 737 to sie w połowie nawet nie równa do massive gainera, ale za tą kasę przy takiej dawce aminokwasów w białku nie ma co marudzić:)pozdrawiam!

a i kreatyne można mieszać, kiedyś tak robiłem, ale teraz mam inny sposób gainera mieszam ze zsiadłym mlekiem;)no to chyba tyle...

jak chcesz krete i gainera mieszać razem to nie mieszaj z mlekiem, tylko z wodą...

dzięki za podpowiedzi chłopaki.Mam jeszcze jedno pytanko-czy do tego gainera z kreatyną po treningu przydałaby mi sie glukoza?czy może ona już jest zawarta w gainerze i nie musze nic do tego spozywać?

no tak ale gainer to także transporter.Juz sam nie wiem moze mam do tej kretki i gainera jeszcze z 2 łyżki miodu spożywać?

Gainer spelnia funkcje transportera.Jak bardzo chesz sie dodatkowo wspomoc to mozesz dorzucic tauryne. Ja sam bralem mono+carbo+tauryna i nie narzekam na takie polanczenie.Ty masz jeszcze lepsze bo zamiast carbo masz gainera. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-15 20:40:46

nie dla psa kiełbasa ... odpuść sobie kup gainera i dieta

dietę i więcej gainera; możesz też apteczne zma i omega-3

Wiec Gainera moge spokojnie brac...na zwykłej diecie nie moge nic przytyc...:(

Wszystko żlaezy od tego ile masz lat. Jak można komuś coś polecić nie wiedząc o nim nic a potem piszą że się kit wciska bo np na opakowaniu gainera napisane było 10 kg mięcha w miesiąc a wychodzą potem "tuczniki"