...
Napisał(a)
mam pytanie czy mozna zmieszac razem gainera z kreatyna w wodzie np. po treningu?Jak myslicie czy to dobry pomysł?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No cóż... Ja robiłem tak. Zaraz po zakończeniu treningu piłem kreatynkę z 1/2l wody z carbo (ok 30g). Potem szedłem pod prysznic. Wracałem bierałem się i gdy już upłynęło z 20 min piłem gainerek. Po około godzinie jadłem pełnowartościowy posiłek + 1/2l wody.
Teraz, gdy jestem na redukcji nie piję gainerka, tylko zaraz po treningu XPand+20gCarbo+L-Glutę.
Teraz, gdy jestem na redukcji nie piję gainerka, tylko zaraz po treningu XPand+20gCarbo+L-Glutę.
Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.
...
Napisał(a)
mozna?? a nie wplynie to na wchlanialnosc suplementu?? mi sie wydaje, ze lepiej wziac najpierw kreatyne, a po 20 minutach dopiero gainer
...
Napisał(a)
jesli po treningu to gainer odrazu jako uzupelnienie glikogenu i dodatkowy transport do krety.
Napewno nie pogorszy to wchlanialnosci suplementu bo inaczej nie robili by takich gainerow z kredka jak vital gainer 2 czy gain bolic.
Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-13 11:15:42
Napewno nie pogorszy to wchlanialnosci suplementu bo inaczej nie robili by takich gainerow z kredka jak vital gainer 2 czy gain bolic.
Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-13 11:15:42
...
Napisał(a)
jak koledzy wiele gainerów m dodatki kreatyny jedyne co moge doradzic to zebys kupił gainera a nie bulka (gainer 50;50 jezeli chodzi o zawartosc bialka i wegli ) najlepiej kup gainbolika albo mas xxl gainer 1 z witala wiele tego pacz na cene i smak :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o cene panowie to massive gainer z ACTIVITY, cena przystępna, ale smak laleczka, teraz jem megabola 737 to sie w połowie nawet nie równa do massive gainera, ale za tą kasę przy takiej dawce aminokwasów w białku nie ma co marudzić:)pozdrawiam!
zobaczycie za pół roku;)
...
Napisał(a)
a i kreatyne można mieszać, kiedyś tak robiłem, ale teraz mam inny sposób gainera mieszam ze zsiadłym mlekiem;)no to chyba tyle...
zobaczycie za pół roku;)
...
Napisał(a)
jak chcesz krete i gainera mieszać razem to nie mieszaj z mlekiem, tylko z wodą...
!!! SHUT THE f*** UP AND TRAIN !!!
...
Napisał(a)
a no jasne mleko+kreatyna odpada!!tylko z wodą chociaż niektórzy z sokiem mieszają;)
zobaczycie za pół roku;)
Polecane artykuły