MateuszR

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

254

przeczytanych postów

1653

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2007 (20:15)

Data rejestracji 03.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Strony WWW jak ktoś zna fajne strony ze zdjęciami kulturystów to prosze o ich wypisywanie... sogi do złapania:)_	16	2006-07-09 17:34
Doping	Jakie skutki uboczne ma synthol??	22	2006-07-06 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika, do oceny... waże 65 kg, zapotrzebowanie na białko to: 130g, na ww: 390g, t: 65g. ćwiczę 4 razy w tygodniu po 60min, moim celem jest masa, mam 14 lat. posiłek i (godz 6:30): -80g płatków owsianych -300g mleka 2% -10g rodzynek w:70 b:19,7 t:11,76 ii	52	2006-06-27 19:37
Trening dla zaawansowanych	Skolioza - trenować czy nie ??? a wiec tak mam skolioze w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zastanawiam sie czy kontynuować treningi czy przerwać??? do lekarza jestem umuwiony za 2.tyg ale niewiem czy przez ten czas trenować.	12	2006-07-02 18:25
Odżywki i suplementy	Weider mega mass vs. Rx gold max gainer tak jak w temacie. weidera już brałem i byłem bardzo zadowolony. teraz kupuje gainerka i sie zastanaiam nad którymś z tych dwóch. cena za 100g w obu przypadkach wynosi 2,71zł. o rx nie mam pojęcia wiec jak ktos stosował to prosze o opinie...	8	2006-06-26 14:44
Odżywki i suplementy	Co brać do kreatyny??? mam zamiar zrobić po wakacjach swój pierwszy cykl na krecie. kupie monohydrat vitalmaxa + dextro juice, a powiedzcie czy coś jeszcze potrzeba żeby spotęgować działanie kreatyny???	19	2006-06-26 20:56
Odżywki i suplementy	Różnica między weider mega mass 4000, a weider mega mass 4000... tak jak w temacie ale chodzi mi o amerykańską i niemiecką wersje. cos od dłuższego czasu obija mi sie o uszy że amerykańskiej wersji nie można nigdzie kupić:( jak by ktoś znał sklep w którym można kupić amerykańską wersje to niech prześle link na	1	2006-06-19 20:08
Odżywki i suplementy	Co z kreatyna?? Po raz kolejny... witam. mam 14 lat 12 msc stażu, jak dotąd z odżywek wcinałem tylko białko i gainery. na wakacje chciałbym zamówić kreatynę ale nie wiem jaka będzie dla mnie odpowiednia bo nigdy jeszcze nie brałem kredki... wydaje mi się że monohydrat, ale	12	2006-06-17 17:27
Odżywki i suplementy	Który gainer uważacie za najlepszy??? no to tak: mam zamiar kupić gainer, ale nie wiem jaki. zastanawiam sie nad tymi: -biogenix monster mass -mrm massive muscle gainer -olimp super whey gainer -sportsone extra mass -trec mass xxl troche ich jest i nie wiem który kupić. cena	14	2006-06-10 18:29
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny... mam 14 lat, ćwicze już rok, mam diete. ostatnimi czasu coś mi masa nie idzie i zastanawiam sie nad suplami. mam zamiar kupić taki zestaw: -elite whey protein dymatize -bcca olimp -glutamina olimp -daily formula universal -cell pump	10	2006-06-10 13:07
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój plan na mase... witam wszystkich!!! właśnie ułożyłem sobie plan na mase, a nie mam w tym dużego doświadczenia i prosze o jego ocene: poniedziałek: biceps - uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc, unoszenie hantli na ławce skośnej, uginanie ramion ze	4	2006-06-03 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Atlas Ćwiczeń VIDEO!	2007-01-31 12:05
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2006-08-15 18:35
Z archiwum kulturystyki	Strony WWW	2006-08-15 12:18
Z archiwum kulturystyki	dawni wymiatacze - dla mnie nadal bomba	2006-08-14 07:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST	2006-08-14 07:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf - 6 tyg przed Europa Super Show	2006-08-14 07:49
Z archiwum kulturystyki	Chris Cormier	2006-08-14 07:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tommi Thorvildsen- mała galeria:)	2006-08-14 07:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - 2 miechy przed MRO	2006-08-14 07:41
Odżywki i suplementy	jakie odżywki?	2006-08-14 07:38
Odżywki i suplementy	Bialko	2006-08-14 07:36
Odżywki i suplementy	Białko po raz kolejny	2006-08-13 09:20
Galeria Zdjęć	a to ja ...	2006-07-19 19:17
Odżywki i suplementy	Uodpornienie na kreatynę ?	2006-07-19 19:11
Odżywki i suplementy	Wpc 80 Ostrowia ktory smak najlepszy	2006-07-19 19:08
Galeria Zdjęć	18 lat	2006-07-19 17:58
Odżywki i suplementy	Który Gainer będzie lepszy ?	2006-07-19 16:46
Odżywki i suplementy	MEGA MASS 4000	2006-07-19 16:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mariusz Strzeliński - better and the best	2006-07-18 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	antybiotyk	2006-07-18 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-18 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-18 10:27
Odżywki i suplementy	mam 1000zl jakie suple kupic?	2006-07-18 10:23
Odżywki i suplementy	byc moze glupie pytanie;)	2006-07-18 08:31
Odżywki i suplementy	Bolący bark	2006-07-18 08:30
Odżywki i suplementy	Testosterol- Test	2006-07-18 08:28
Galeria Zdjęć	Moje fotki, nowe strona:5	2006-07-18 08:23
Odżywki i suplementy	PYTANIE POMOCY	2006-07-18 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	MASA do oceny i korekty!!!!!!!!!!!	2006-07-17 19:55
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne kupić??	2006-07-17 19:52