gainera

i tak kupi pewnie gainera %-)

Co to za różnica - ten produkt służy jako uzupelnienie diety. Nie będziesz jej miał to nawet tego gainera nie bierz. Gainer jak gainer - pierwsze słysze o tym produkcie.

ok przypuscmy ze bede bral 3 razy dziennnie sklepowego gainera po 50g.Ile kilo musze zezrec aby byly efekty?(znow glupie pytanie ale od czego jest te forum?)

a czy wogole oplaca sie to kupowac czy sa to pieniadze wyzucone w bloto?Czy te srodki naprawde dzialaja?Raz juz kupilem gainera z olimpu ale nie przytylem nawet 500g,ale to moglo byc spowodowane zbyt ciezkimi i czestymi treningami (oboz sportowy). ok trening jest dopracowany,dieta jest,czas na regeneracje tez.A niby co dodac do tego Gain zeby bylo [...]

cos mi sie zdaje ze ta dieta jest gainer , czy bialko to uzupelnienie diety , jak ci brakuje w zarciu bialka i wegli kup gainera jak masz duzo wegli a malo bialka z zarcia kup bialko ;] proste. a stosuj w takich dawkach abys mial 2g / kg masy ciala.

Jeśli dieta nie daje rezultatów-czyli jesz za mało bądź byle g****, to niestety, tym wiecej odrzywki musisz zjeść, i tym większy śmietnik ci urośnie. gainera minimum 2 miesiace, choć to tylko moaj opinia. ja np. jadłem 4 meichy i nie przytylem wiec.. zdr.

wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji jednym przybedzie 10 kg w miecha( testerzy megabola) a innym nic przez 3 miechy jesli nie przybierasz na masie zwieksz ilosc kalorii z ww i tluszczy w diecie a gainera jak dopelnienie tego

[...] że diety to nie masz jak się o takie cos pytasz.Jak masz robic mase to zwiekszasz zapotrzebowanie na kalorie-jesli nie jesteś w stanie zjeśc tyle ile wyliczyłeś dorzucasz gainera-jeśli w tym zapotrzebowaniu wyszło że biaka tez nie dasz rady tyle zszamac uzupełniasz taka Ostrovią np.Weź no odwiedz sobie dział "dieta"i zrób to [...]

[...] problemu z klata nie mam bo ta akurat najszybciej mi rosnie. Problem mam z bicepsem, ten idzie i idzie i efektow nie widac . Co moge Ci poradzic.. Stosuj sie do diety i cwicz tak jak pisze/alem. Zapodaj moze do diety Monohydrat kreatyny i jakiegos gainera do uzupelnienia diety i cwicz dalej. Zmieniony przez - ProWhey w dniu 2013-10-19 20:43:32

Rob codziennie po 100 pompek, jedz regularnie, cwicz regularnie, dodaj kreatyne i gainera, pij duzo wody i CZEKAJ .

Do tej kuracji brałem gainera z serwatką od połowy cyklu sama serwatka, przybrałem 6kg. po cyklu od razu kreatyna i nic z wagi nie straciłem ani nie zyskałem, teraz po 3 tygodniach od zakończenia kreatyny zleciao 1.5 kg.

2 miesiace jeszcze troche za wczesnie, ale gainera kup, kretke jesli ci sie tak spieszy ew. jakies stacki do tego omega 3, witaminy, zma.

a moze zakupic sobie jakiegos gainera?no wieszj em zdorowo bo jajka,mleko,piersi,serki wiejskie na codzien a efekty nie widze:/

kup do kreatyny 10 kg gainera 2 vitalmaxa jak zostanie ci kasy to mozesz dokupic zma po takim zestawie masa pojdzie

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

gainera z megabola

Przeczytaj sklad gainera, jak masz uczulenie na ktorys ze skladnkow nie bierz bo ci zaszkodzi.

Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu

Jeśli już koniecznie chcesz brać gainera to polecę Super Mass`a Hitec`a. Pozdrawiam; Hosse

No to tak gdybym sie zdecydowal na tego gainera super mass hiteca to jak mam dawkowac (bo bylem na stronie z odzywkami i tam pisze niezrozumiale )A co do aminokwasow Vita life 4600 to jaka firma je produkuje.Zalezy mi na jakosci produktu bo byle czego nie chce kupowac (np.Olimp, moim zdaniem beznadzieny maka i cukier puder )