gainera

a masa bedzie mi szła tak samo czy jednak gorzej ? ja zacząłem brać tego gainera tego samego dnia co kreatyne i dextrozę więc nie mam porównania a teraz to mi zostanie sam gainer

Skład tego gainera jest bardzo słaby.Na Twoim miejscu poszukałbym lepszej jakości odżywki.Pozdrawiam.

myślałem żeby gainer brać dwa razy dziennie.ostrowie tylko na noc. kreatyne 3 razy dziennie (rano 1caps, przed obiadem 1caps i przed snem 1caps), wyjątek to dni treningowe kiedy chciałbym łykac po treningu 2 caps kreatyny.Co do gainera brałbym mniejsze dawki od tych o których napisali na opakowaniu, nie chce sie roztyć,a moze bym sie nie roztył??

[...] Tunczyk 120g V Posiłek Twaróg 100g Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) Razem - podsumowanie - białko ~ 150 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 380 g - kalorie 2660 kcal Ilość w gramach BTW na 1 kg masy ciała - białko 2,1 g/kg - tłuszcz 0.8 g/kg - węglowodany 5,3 g/kg Dodaj jakiegoś gainera(Mass XXL,Magnum 8000,Mutant Mass) 2lub 3 porcje

osobiscie bralbym 2 i wtedy do porcji kretki po treningu carbo do porcji w ciagu dnia tauryna , chyba ze masz szybka przemiane materii to mozesz brac carbo do kazdej porcji kreatyny odnosnie gainera to: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

Witam Opcji jest kilka. Możesz tak : po treningu wypijasz gainera z rybozą i kreatyną natomiast obiadek zjadasz później. Jeśli chcesz kupić bcaa to łyknij je po treningu wypijając do tego trochę carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] jogurtu ??????? ja trm jogurt czasem sobie bralem jak nawet nie cwiczylem i co nic zero wstydu chyba ze jestes narcyzem i myslisz ze wszyscy sie ciagle na Ciebie patrza i musisz sie ,,odpowiednio prezentowac" chlopie troche sie zastanow nad tym przydalo by Ci sie troche... A jak ciagle Ci tak wstyd to kup sobie jakiegos gainera i tyle

Jak bierzesz się już za gainera to nie kupuj też jakiegoś mutant mass itp. Fajny SCITEC Jumbo. Ma niski indeks glikemiczny i z tego co pamiętam ma też sporo białka. To jest taka dobra alternatywa.

widze ze mass activator ma pozytywne opinie a i cena dobra. dam rade to kupic gdzies w sklepie w lublinie czy tylko internet ?? ewentualnie poszukam w lubelskich sklepach jeszcze czegos.wysylka odejdzie i zostanie wiecej na gainera. jaki najlepiej smak ?? jak czekoladowy ?? Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-02-13 20:51:06

gainera kup jesli masz braki w diecie. ja bym np wolal jedzenie zamiast mass xxl

wezme 3 opcje + jakiegos małeg gainera bo w sumie diete mam tylko ze czasem niechce sie jesc a wypic o juz nie problem

możesz jeszcze zrobić tak, że mając carbo nie musisz kupowac dodatkowo gainera tylko pić więcej właśnie carbo a te kilkanaście gram białka dołożyć do każdego posiłku/poprostu z pożywienia/.

ostateczny zakup : kretka 1200 (700 dla mnie 500 dla qmpla) wychodzi BARDZO TANIO. BX 3.7 (wicej carbo bo olewam gainera) Tauryna 100 tbs. CEna : 120zł !!!! Zmieniony przez - Gulises w dniu 2004-12-07 23:48:47

warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu

Gdyby brał Hard gainera to mógłby do tego brać białko czyste i bcaa.

a po co miałby brać hardgainera i białko? Żeby wydac więcej kasy i więcej się cackać z szykowaniem gainera i białka osobno? Białko+BCAA troche bez sensu. Zresztą temat to Masa mięśniowa więc Glutamina i BCAA są zbędne.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html codziennie 10g i masz z glowy 2 opakowania na cyklon co do gainera http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

jesli chodzi o trening - dział TRENING masz diete?wątpie.... odwiedz dzial ODZYWIANIE jak ułozysz diete to jako uzupełnienie mozesz zakupic białko,gainera,bulka na spalenie tłuszczu dieta wysokobiałkowa,aeroby spróbuj sie uporac z tłuszczem bez spalaczy

no tak myśle 50 gram tego mleka + woda + 40-50 g Gainera , dwa razy dziennie taki cykl.

Opakowanie gainera 0,5 - 1kg, to chyba na tydzien?! Nie bez powodu laduja Mega Mass do workow po 8kg. To prawie jak pasza dla tucznikow. Pozdrowka