gainera

tego zestawu raczej bym niepolecal na mase ! napisz ile mozesz kasy przeznaczyc i dlaczego bez kreatyny i bez gainera ??

[...] czemu jej nie polecasz ? a na kreatyne sie nie pisze poniewaz probowauem dwa razy i dwa razy mocno oslabila mi sie odpornosc (dwa razy angina po tygodniu brania kretki ;) moze to zbieg okolicznosci no ale ... Co do gainera to boje sie troche o bebech bo mam tendencje do tycia ale jezeli macie jakies propozycje z gainerem to chetnie poczytam :)

Nie nazwałbym tego potrząsaniem. Potrząsnąć mozna szejkerem jak się robi gainera tu trzeba czegoś wiecej . Potrząsanie nic nie daje na górze jest troszke sypkiego proszku a reszta jest twarda. Próbowałem to rozbić widelcem ale rozpada sie na mniejsze bryły i tyle. Proszek ściśle przylega do ściany opakowania. Tak jak pisałem wyżej gdyby to wyjąc [...]

dzięki wielkie, a mam takie pytanko, czy przy treningu fbw mogę sobie tego gainera pić? czy musze przejść na plan łaczony (klatka+triceps w pon itp) ?

Powodzenia, ryż z cukrem i śmietana, a gdzie białko w tym, to jakaś kpina, w takim przypadku szkoda kasy na gainera.

No dokładnie... Lepiej zamiast kase wydawać na gainera kup lepiej kurczaka albo coś, napewno lepiej na tym wyjdziesz.

Zależy czego ale jeśli chozi Ci o białko/gainera to mozesz przyjąc że to jest 50 cc, ale najlepiej kupić wagę za 17 zł z przesyłką dostaniesz kieszonkową.

ja jade 6 czerwca na wycieczke alkoholu nie bede załował robie tak: juz mam odsypane 1kg gainera i 300g białka bo jedzenie pewnie bedzie do dupy

Trening + dieta + regeneracja. Jak są braki w diecie, możesz dołożyć gainera. Ale gainer to papu w proszku, żaden magiczny środek...

miałem tak jak zaczynałem ćwiczyć dokładnie w tym samym miejscu myślałem że mnie od gainera wątroba boli a tu wyszło ze sobie wszystko wkręcałem i było wszystko git i nadal jest

przeciez nie musisz kupowac drugiego stacka kup sobie 300gram mono to wyjdzie jakies 30zł i zostanie ci kasa na tego gainera jeszcze zeby sobie braki w diecie uzupelnic

Najlepszym sposobem będzie do 6u posiłków dziennie,w czym zawierać się będzie do 3 porcji gainera. (tani jest Gain Bolic 6000). Plus, oczywiscie, trening na siłowni by sie przydał.

Dziekuje wszystkim za odpowiedz... Wiec mówiecie ze na krete jeszcze za wcześnie.. no dobrze W takim razie spróbuje tych gainerów.. Diete juz mam ulożoną (zgodnie z waszym działem na forum) wiec nie bedzie z tym problemów.. Tu kolega napisał coś o białku.. jakie byście proponowali (do gainera)? Pozdro

To skoro jest już taki temat to się podłączę. Trenuje BJJ(2x w tyg) i siłownia (2,3x w tyg).Czy opłacało by się kupić gainera?coś

ja tam tez niem ma diety i wcinam bialko i jest dobrze staram sie szamac na oko zeby bylo zdrowo Co do zakupu gainera odpusc sobie kup sobie lepiej bialko i wcinaj jako okolotreningowe. Gainer jak dla mnie fuuj za duzo cukrow

Tak ale wydaje mi sie, ze taka osoba powinna jesc jak najbardziej wartosciowe posilki. Osobiscie bym nie polecil gainera, albo przynajmniej sie skonsultowal z jakims lekarzem prowadzacym, ktorego pewnie ma?

ale masz cos konkretnego na mysli co stoi na przeszkodzie? tak wiem ale ma trudnosci z jedzeniem normalnych wartosciowych posilkow. Pil nutridrinki ale smak tez pozniej odrzucal. Podaj mi tylko nazwe jakiegos gainera ktora Ci sie napatoczyla. Napewno skonsultuje to z lekarzem zanim zacznie jesc

Dobra nie tłumacz mu. To jakiś zwykły hejter. Żryj kilo kreatyny dziennie do tego 20kg gainera miesiecznie i bedziesz miał czyste mieso :))

[...] wynikać, że masz jednak niedobory kaloryczne lub/i jakiegos pojedynczego makroskładnika, polecałbym więc raczej dodawac cos bardziej przypominającego klasyczne proporcje gainera; mutant mass, monster mass, swg4000 jeżeli nie ma znaczenia jaki stak weźmiesz to próbowałbym "odkopać" xtreme staka albo swolena, do tego dodac no shotgun. [...]

czyli kreta i glutamine moge wziasc na trening i odrazu po nim zjesc :)?? a pozniej ile musze odczekac zeby wypic gainera czy cos zjesc ??