gainera

gainera nie stosujemy cyklicznie wypełnij ankietę

no więc myslalem nad zakupem odzywki firmy OLIMP Top Mass lub gainera firmy TREC Mass xxl 3000g w polaczeniu z Kre-Alkalyn 60kaps ? z góry dzieki ;) totalna lipa. za malo kreatyny a gainer to takie jedzenie w proszku slabszej jakosci.

krety za mało na cykl gainera jezeli juz to wg braków wiec nikt nie powie Ci jak go brać nie znając diety. poza tym jak juz wspomniano wyzej jedzenie dużo lepsze niż gainer

DIETA !! HMB - NIE! Gainera - wiecej zamiast hmb Kreatyny - 300g na cykl styka - kieruj sie cena i pytaj

a jest sens kupowac bialko do gainera?

Jesli nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka i wegli z diety,możesz jeenocześnie stosować gainera (np. przed i po treningu) i białko (po przepudzeniu i 30 min. przed snem). Pozdrawiam.

i nie rozumiem czemu gainera nie rozpisales ...Po to go kupilem zeby go dolorzyc

Gainera jak chcesz dołozyć to w porze potreningowej potem po 1godz posiłek bedzie ok tylko dopasuj do diety

najwazniejsze 3 posilki sniadanie przed i potreningowy posilek bialko zwierzece +ww proste muszą w nich byc reszte mozna dostosowac jakos sobie a gainera mozesz zakupic ale nie polecam sie nim ekscytowac , mozesz brac do szkoly jak masz ciezko z drugim sniadaniem or somfink lajk dad

ja gainera ze sklepu zastąpiłem domowej roboty. Mixujesz twaróg,owsianke,banana i gitara posiłek.

Zacznij porzadnie jesc a jesli to nie wystarcza zarzucaj gainera miedzy posilkami w dawkach 150 gram dwa razy dziennie, a jesli bedziesz gainerem zastepowal posilek to idz z dupa na pizze

nie przekreslam gainera generalnie ale warto wiedziec jak sie odzywiac - i praktykować ta wiedzę a po odzywki siegac w dalszej kolejnosci

Wątpię żeby to było od gainera, bo przecież to jedynie dodatkowa porcja białek i węglowodanów które i tak dzień w dzień człowiek spożywa. Gainer może miec takie skutki jak np sraczka. Swoją drogą mogłeś dokonac lepszego zakupu.

jak tam żarłem xxl i był gites, moze przyczyne takiego stanu poszukaj w zbyt intensywnych treningach, zbyt malo snu? slaba regeneracja? po gainerze to raczej niemozliwe a co do samego gainera to nie jest taki zly, nie kazdego stac na wyzsza półke

hmmm , moze to rzeczywiscie za mało snu, bo kładę się spac zawsze około 1 w nocy, tak sobie mysle, ze to ta jesienna pogoda moze miec tez wpływ na mnie.A co do gainera, to to jest moj pierwszy suplement w zyciu, nigdy wczesniej niczego nie bralem, moze moj organizm musi sie przyzwyczaic do takiego "posilku w proszku" :) .

Tak xplode. No to kupuje, kupie do tego z 1kg gainera jakbym kiedyś nie mógł jakiegoś posiłku zjesc to zastapie gainerem, ale rzadko mi się to zdarza więc 1kg spokojnie wystarczy i zostanie jeszcze. dzieki za odpowiedzi

a czy warto jest brac kreatyne albo gainer przy tym moim treningu? czy branie przy treningu 1x w tygodniu + oczywiscie dieta wpłynie na moja mase? (nigdy jeszcze nie brałem keatyny ani gainera wiec sie nie znam)

po 1.nic o Tobie nie wiadomo wiec ciezko powiedziec czy HIT na Ciebie zadziala po 2.czy zadziala zależy od Twoich zdolnosci regenarycjnych organizmu i jak inetensywnie zadzialaja ciczenia po 3.wyprubuj plan przez 8 tygodni i sam swierdzisz czy warti czy nie co do kerety i gainera przy HITcie to niewiem... podro

hp+cp+mzb i bedzie fajnie, bialko/gainera w zaleznosci jakie braki w diecie pozdro

palermo jak dla mnie wszytsko jest w porzadku, mozesz sie jeszcze pezjsc do lekarza aby wykluczyc hiperlordoze a ty grezgorz najprawdopodobniej masz rozdecie i tyle ; ) no tak mi przychodzi z twojego opisu, czasme jest tak jak wcinasz za duzo owocow lub np za duzo bialka czy gainera naraza i wtedy tez jest taki efekt...