dziękuje

Obliques właśnie odpisywałam Suri że się zmierzyłam dziś i ze spadków nici ale może to @ bo za 3 dni ma być. I dziś zaczynam 3 powtórzenia bo rozpoczyna się 5 tydzień. I dziękuję że czuwasz.

Suri no fajnie, a fajne jest to że daje mi wycisk i tylko słyszałam przy przysiadach, a już naprawdę nie mogłam, down, 5 more, down, 4 more, ledwo wstałam a ona down, opadłam na dole chwila dłużej a ona up. Spociłam się jak mysz. Ona normalnie faszystka jest }:-( a i nie ma białej skóry |-), ale ja w mieście w cętki (patrz słownik wyrazów [...]

Przed przeważnie robię rozgrzewkę, nie wpisywałam tego, ale nie odważyłabym się tak od razu dźwignąć 40 :). Tym razem zrobiłam 20 kgx10 i 30kgxteż chyba 10 było. Wcześniej nie robiłam rozgrzewki z 30 ale stwierdziłam ze jak mam dokładać do 50 to sobie walne a co? Przed przysiadami też się rozgrzewam, na razie z 10kg, czasami jeszcze na głównej [...]

Agak bardzo Ci dziękuję za opinie. Staram się ze wszystkich sił :-). A w momencie kiedy czuję że dupa wstaje pierwsza przerywam, bo wtedy mi się właśnie kładą plecy najpierw. Kupiłam dziś wreszcie olej kokosowy, smażyłam po raz pierwszy i pomimo mojej szczerej nienawiści do kokosa nie czuć go w potrawach. Co innego zapach. Cały czas czuję gdzieś [...]

Dziękuje miss *

eveline dziękuję, jeszcze sporo pracy przede mną, choć i tak już udało mi się odwalić kawał dobrej roboty, grunt to przy tym trwać i nie odpuszczać

PODSUMOWANIE Troszkę to przeciągnęłam ale przyznaję że już mi się pod koniec nie chciało. TRENING Ćwiczę w domu. Od stycznia stałam się szczęśliwą posiadaczką sprzętu. Na razie ławkę odsprzedałam bo była z wbudowanymi stojakami do niczego nie przydatnymi. W planach zakup stojaków i być może ławeczki redukowanej. 05 kwietnia zaczęłam trening [...]

Dziekuję Czajnik ze do mnie zaglądasz. Właśnie się pomierzyłam, zaraz uzupełniam.

A Ty sie miss ukrywasz za jakimiś hasłami kurka wodna już nie mogę Cie podglądać No i nie wiem czy powinnam ale dziękuję za kopy :-) Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2014-01-05 18:56:45

Laureaci IV Edycji Ligi Typerów: 1 miejsce - domer (nagroda: bon na zakupy w sklepie SFD za kwotę 200 zł) 2 miejsce - kaczy (nagroda: bon na zakupy w sklepie SFD za kwotę 150 zł) 3 miejsce - QUEBLO (nagroda: bon na zakupy w sklepie SFD za kwotę 100 zł) Chciałbym w tym miejscu serdecznie pogratulować wymienionym laureatom, ale również wszystkim [...]

Bardzo dziękuje za zamieszczenie komunikatu. Do zobaczenia w Koninie. Pozdrawiam. Jacek Wróbel

Poraz kolejny bardzo dziękuje za pomocne wskazówki A więc OHP ok wiem o co chodzi z tymi łychami teraz zauważyłem, ok zmniejszę najwyżej jeszcze ciężar. A ogólnie prowadzenie rąk, łokci jest ok? DIPS no robiłem je z myślą o klatce nie o tricepsie. Czyli tutaj bardziej w przód tułów + zrzutka ciężaru? PODCIĄGANIE Czyli chodzi o to żebym to [...]

Lodzianin dziękuje za pomoc ! Jeszcze mam dwa pytania i już nie będę zanudzał odezwę się ponownia jak bede on. Czyli jednak preferujesz 125 mg co 3 dni a nie 250mg co 6 dni? I takie pytanie chociaż wiem ze nie jesteś wstanie mi odpowiedzieć bo widzisz planuje cykl teraz maj,czerw,lipiec,sierpien. Potem off bo w grudniu chciałbym starać się o [...]

Dziekuje wszystkim za opinie odnosnie mojego cyklu.Moze jeszcze sie zastanowie i go zmienie,nie wiem zobacze jeszcze.Co prawda niektorzy troche mnie krytykowali wymadrzajac sie ale mimo wszystko rowniez dziekuje za ich opinie.Wiec jeszcze raz dzieki i pozdro dla wszystkich.

dziekuje wam bardzo teraz wiem ze zle robie. ale sie poprawie. z tego co doczytalem w tym linku to powinienem czwyczyc na przemian i wiecej seri robic. jeszsce troche wiecej jutro posperam. aha jezeli ktos ma jakies dobre rady to je z checia uslysze z gory dziekuje

Of kors, nie pali się. Byle do końca roku, jak byś mógł... Przy okazji, skoro jestem przy mikrofonie, chciałabym serdecznie podziękować wszystkim, którzy już odesłali wypełnione kwestionariusze, a którym nie dziękuję osobiście mejlowo żeby nie generować zbędnego ruchu w sieci. DZIĘKUJĘ!

Dziekuje Wam bardzo Rozum aż krzyczy ze mam nie isc na silke jutro ale cała reszta aż się rwie . Chyba z cieżkim sercem sobie podaruje, nie wyobrazam sobie tej DŁUŻSZEJ PRZERWY .

Dziekuje ale nawet w chorobie trzeba sobie radzić

Oki bedzie wiec martwy na prostych Już sobie na sucho trenowałam...tylko tak, bede robic z hantlami i pytanko czy mam je na ziemie kłaść przy kazdym pochyleniu Zyrafka, vena dziekuje bardzo jakos sie trzymam na razie DIETA 1720 1. owsiaki, naturalny, len mielony, nasiona, jajko, białko, owoc, warzywo 2. wieśniak, warzywa, nasiona 3. i 4. [...]

Ale ogolnie tak jak pisalam rak i łydek oraz tali też mi nie oszczedza Agak dziekuje bardzo Mierze sie jutro bo dzis jestem po ostatnim w tym tyg treningu silowym ale na rewelacje sie nie nastawiam, okres sie zbliza