dziękuje

To jeszcze tak z 2 tygodnie max tego treningu i trzeba zacząć coś nowego. Tydzień 6 Dzień 1. Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 27/27/27/27/27/27x14 27/27/27/27/27/27 27/27/27/27/27/27x13 27/27/27/27/27/27 26/26/26/26/26/26 25/26/26/26/26/26 2. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na brzuchu (skos) 9/9/9/9/9x10/9x10 8/8/8/8/8/8 8/8/8/8/8/8×10 [...]

Hehe. No jakby to zsumować to nie byłoby znowu takie trudne i ciężkie (-;wystarczy dołożyć między tym po np. 10 burpee. Hm może rozważę ten pomysł. Dziękuję za podpowiedź

Dziękuję.

Dziękuję. Był to I Charytatywny Bieg Pomagamy Durś. Wystartowałam wraz ze znajomymi z pracy. Super atmosfera i ekipa. Nawet poprawiłem czas na 5km w tym roku (-: Endomondo włączone trochę przed czasem. /SFD/2017/10/8/1613df59120b4474b600e3046f9f35c5.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-10-08 20:05:36

Z tego, co się orientuję, to 3 pierwsze miejsca w kategorii Open mają prawdziwy nóż komandoski przykręcony do symbolicznej deski. Dziękuję. A za 3 pierwsze miejsca w poszczególnych kategoriach były pamiątkowe deski i dla wszystkich uczestników medale zarąbiste, jak zawsze zresztą. /SFD/2017/10/9/1a17e9b78d194cc9b9be0910af7aeadb.jpg Zmieniony [...]

Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam :)

Do mnie takie coś napisał "jestes**** nie kolega sam w******lasz mete w koncie i w ogole dziekuje Ci za takie opinie na moj temat, jak nie wiesz co sie ze mną dzieje to ****a nie *******, mam powazne problemy w rodzinie a Ty****a wiesz o tym wiec odwal sie od mojej osoby"

Ok, więc kto chce niech je biały, a ja dalej będe jadł paraboiled ;-) Dziękuję dobranoc %-) Dec czymaj. Ja kupuję w Lewiatanie, jak pamiętam za 2,39zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfd20eda09de4a26a08280a7863a531e.jpg

gradówka = - 15g z masy mięśniowej. Dziękuję, dobranoc %-)

Niestety, tylko popatrzeć mogę :-( i dziękuję za opinię, to rzadkość %-)

Dziękuję ;-) Pisz i spamuj śmiało %-)

Dziękuję za cenną radę, już nie będę tak robił %-)

Easy ja tych piosenek na fonie mam ze 400, i lecą sobie losowo, także ciężko by było %-) 23.08.2013 - KLATA CIĘŻKO + BARKI I TRIC LEKKO TRENING: 1. Gironda dips 5x8-12 12x8 / 10x13 / 8x18 / 8x18 / 8x18 12x10 / 10x16 / 8x22 / 8x22 / 8x22 12x10 / 10x18 / 8x26 / 8x26 / 8x26 12x14 / 10x22 / 8x30 / 8x30 / 8x30 2. Hantle skos 60* 3x8-12 12x32 / 10x35 / [...]

chciałbym sie do czegos doczepic, naprawde ale nie ma nawet do czego. kurfa parówo ty! Bo łydek nie widać %-) Dziękuje, Bóg zapłać %-)

8-) tak wyglądałam jak oglądałam to krótkie porno na koniec wypiski. :)) A tak poważnie to szacun! :) Dziękuję, nie ma to jak opinia kobiety wśród stada gejuchów };-) Co do tego mm, to oczywiście wiem o co chodzi Dawido, i też zawsze wydawało mi się że to o co mu chodzi to prawdziwa poza mm %-) Nekst tajm będzie ;-)

Dziękuję Wiktorku, Twoja opinia znaczy dla mnie więcej niż wszystkie inne razem wzięte ;**

Dziękuję za wsparcie 07.09.11 Dzień 1 1.jajka, oliwa, sałata lodowa, ogórki małosolne, koper 2.serek wiejski,sok pomidorowy, kapusta pekińska, pomidor, migdały 3.jajka, owies, siemię 4.whey,owies 5.jajka,oliwa, sałata lodowa, koper + 1 kawa bez mleka i 1 kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 121,4 / T 92 / W 66,9 /Kcal 1600,4 +warzywa Kolacja: [...]

Dziękuję dziewczyny Walka będzie, aż do upadłego Akurat, na przyszłe wakacje będzie fajnie A w dodatku lubię się redukować w zimie Marcia, ale u Ciebie i tak wygląda to tysiąc razy lepiej, bo jesteś wyższa W ogóle przy moim wzroście każdy centymetr potrafi zrobić dużą różnicę.

08.09.11 Dzień nr 2 1.jajka,koper, sałata lodowa 2.serek wiejski,sok pomidorowy, orzechy laskowe 3.jajka, owies, siemię, kapusta kiszona 4.soczewica, jajko, kapusta kiszona 5.jajka,oliwa, cukinia, cebula, natka,ogórki małosolne +2 x kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 118,2 / T 87,5 / W 77,6 / Kcal 1584,7 +warzywa Kolacja: (Nie chciało mi się [...]

No ja właśnie myłam w płynie do naczyń jak zaleca Obli i żyje;p hehe;) Dziękuję za przepis 'ciecierzyca+opiekacz' - właśnie jem jest mniamuśne na maxa:D:D Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-12 12:39:28