SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • Rewolucyjna rewolucja

    Post
    Ladies SFD

    O prosze, witam rodaczki na obczyznie! Widze, ze niechcacy wprowadzilam male zamiesznie, ale to dobrze:) Po pierwsze i najwazniejsz dziekuje dziewczyny za rady co, gdzie, kiedy i jak kupic aby bylo dobrze. Jutro wyprawa do fotexu i przy okazji poszukiwanie rzeznika i sklepu rybnego. Niestety nigdy sie z tym w Danii nie spotkalam, takze do tej [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6424 Data: 2014-05-02 14:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kocio2009 - żadnych zwierzątek :) Oveja- dziękuję za informacje i za wsparcie! postaram się poszukać prawdziwego sera :) niestety z mlekiem będzie gorzej, bo bardzo źle znoszę tłuste potrawy. Oliwę z oliwek w sałatkach i daniach mogę jeść, ewentualnie mogę coś w niej maczać. Czasem jak mam akurat dzień treningowy, to jem twaróg z oliwkami i łyżką [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2012-02-19 11:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    Shula widzę,że treningi idą ładnie! -żeby tylko dalej szły tak dobrze jak teraz,ale myślę,że jeśli nie będę się zrywał,szarpał niepotrzebnie to będzie ok co do basenu,jeśli wszystkie tory są zajęte,a na twoim pływa jakaś sierota to rzeczywiście może być denerwujące,szczególnie jeśli płyniesz technikę.radzą spokój i kontrolę,można potraktować to [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 21:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie co do wiszenia na drążku: niestety całkiem swobodnego zwisu nie mogę dokonać, bo mam niskie drzwi(ok. 2 metrów) i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mam ustawić nogi podczas zwisu i czy zwis na ugiętych nogach wogóle ma sens. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-24 15:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo dziękuję

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-22 21:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje Ci Mawashi za poświęcenie mi uwagi, oczywiście sog za Twój czas. Też myśle, że trafiłem na słabych lekarzy, gdy byłem jeszcze u lekarza rodzinnego po skierowanie do neurologa wspominał o rezonansie magnetycznym lecz żaden neurolog nie chciał mnie na niego skierować. Napewno pójde do następnego neurologa może powie coś innego. Co do [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-04 21:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich Serdecznie Pierwszy post i pierwsze pytanie :). Otóż czy mogę zastosować trenning na korekcje kręgosłupa(aczkolwiek myśle aby tylko zastosować ciczenia w domu) zarazem z cyklicznością dla grupy V ?. Oto ćwiczenia w cykliczności: Program V/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-13 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi dziekuje za odpowiedz aczkolwiek pisalem ze chce zastosowac gurpe redukcyjna czyli V. Czyli tak dla jasnej jasnosci :) zastosuje cyklicznosc gr V oraz cwiczenia na skorygowanie wady kregoslupa - streching, zwisy oraz lekki trenning (codziennie - spiecia,podnoszenie nog do pionu oraz wdech wydech na palcach z unoszeniem rak).Jeszcze jedno [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 18:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodałbym, że mając 21 lat wypadałoby mieć inne podejście niż trzynastolatki piszące do Bravo Girl: "mam kłopot z miesiączką - pomóżcie". Czy mogę krzyknąć moderatorze? No to krzyknę jako lekarz: WSZELKIE PORADY ZDROWOTNE SĄ TYLKO PORADAMI! LECZENIE JEST CZYMŚ ZUPEŁNIE INNYM! ŻEBY KOMUŚ RADZIĆ TRZEBA WIEDZIEĆ CO MU JEST! NIE DA SIĘ [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-13 18:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuje za mądre słowa ... jednak z doswiadczenia na SFD musze przyznac ze niewielu zrozumie. Oby mnie kiedys miło zaskoczyli

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-13 22:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hey, przy unoszeniu prostch nog w lezeniu na lawce (nogi w powietrzu), bardzo boli mnie krzyz. Mam wrazenie, ze mi peknie. Natomiast martwy ciag jak najbardziej, tylko chcialam wlasnie pred nim wzmocnic miesnie, zeby nie uszkodzic kregoslupa. Dziekuje za wskazowki.

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-06 06:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi mam do Ciebie ogromną prośbę bardzo zainteresowała mnie problematyka skrzywien kręgosłupa wad postawy i ich korygowania miałbym prośbę czy mógłbys podesłać jakieś materiały lub linki do stron opisujące tą kwestie .Zalezy mi bardzo na informacjach typu korekcji np hiperlordozy lędźwiowej jakie są powody jej powstawania i jak je korygować [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-06 01:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam stwierdzoną pogłębioną lordozę z poziomym ustawieniem kości krzyżowej - tyle z opisu zdjęcia RTG. Kilka pytań w związku z powyższym: Czy ta skolioza jest do "regulacji"? Czy można za pomocą jakiś ćwiczeń doprowadzić do poprawienia/wzmocnienia układu lędźwiowego? Ogólnie jestem osoba w miarę wysportowaną, jeżdżę na rowerze (jak [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 10:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, ja mam podobny problem, mianowicie chodzi mi o to że kiedyś pracowałem jako dostawca no i oczywiście dziennie musiałem przenosić wiele rzeczy, co bardzo skupiło się na moich plecach, najpierw delikatny bol w okolicach nerek, pozniej przerodzili sie to w okropny bol po prawej stronie pleców mniejwiecej na srodku. Z czasem z plecówm [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 21:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam problem z kręgosłupem piersiowym:( Zaniepokoił mnie wygląd moich pleców. Zrobiłem RTG i oto diagnoza odcinka piersiowego: "W odcinku piersiowym niewielkie pogłębienie kyfozy piersiowej. W górnej części niewielka rotacja trzonów kręgowych typ A. Wysokość trzonów kręgowych prawidłowa. Dyskopatii nie widać." Byłem u prywatnego [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 12:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuje za docenienie mojego wysiłku ... ta forma jaką osiągnęłam w zupełności mi wystarczy... teraz powracam do fitness typowo rekreacyjnego jeśli wystartuje to pewnie PP będzie moimi ostatnimi zawodami niezależnie od miejsca. Dziękuje wszystkim za pomoc ... ale do tego tematu jeszcze wrócę

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 09:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję:* napisałem też tu, bo myślałem że Cię nie ma:-) Dziękuję, działa już%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-08 11:52:07

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 11:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam:) Tak więc przygotowałem swój pierwszy dzień diety, dopiero co uczę się tak więc zeszło mi trochę czasu przy nim. mam nadzieje że dojdę do wprawy:) Dziękuje za uwagi i proszę dalej o zainteresowanie:) Trening A uda: przysiad ze sztangą 3-4 serie, plecy: martwy ciąg 4 serie klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie barki: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2014-03-23 11:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. mozna powiedziec, ze skonczylem pudelko, jadlem standardowo 2c/ed co daje 60dni kuracji. zmagalem sie z bolem w lokciu, zwlaszcza przy wyciskaniu francuskim lezac, trzymajac sztange bardzo wasko prosta. bol byl nie do wytrzymania, podczas brania cwiczylem szeroko i bol ustapil, pozniej pomalu zmniejszalem odleglosc oz doszedlem, do tej co [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-03 15:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorafit z calym szacunkiem ale wypisujesz jakies brednie.Twoje tlumaczenie zaistnialej sytuacji jako przedstawicielki Fitmax'a szkodzi firmie i pokazuje nieprofesjonalne podejscie.Probujesz wmowic ludziom ze creatyna o okreslonym stopniu rozdrobnienia (mesh) raz jest mocniej rozdrobniona raz slabiej i wplyw maja na to zewnetrzne czynniki?ciekawy [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 17:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)