dziękuje

Dziękuję za wszystkie uwagi. Nie bardzo mam jak pisać bom w drodze. Odezwę się, już w lepszym nastroju, za 24h. Już z domu :-) Mam nadzieję że w lepszym %-) Czołem

Widać, że na treningach stary Szajba wraca. Coraz lepiej i mocniej to wszystko wygląda. Jako człek awanturny i zwady szukający winienem napisać iż nie w smak mi takie słodko pierdzące komentarze ... ale dziękuję ;-) Robię co mogę by wrócić do szczytu mojej formy sportowej sprzed roku. Sobota Kettle Kettlebell Floor Press - 2KB24 - 8,10,12,10,10 [...]

BRAWO!!! Gratuluję - chociaż nie wiem czy bardziej długiej passy treningów czy dnia wolnego? Dziękuję, choć na dobre mi to nie wyszło. Garmin obniżył mi pułap tlenowy, stan wytrenowania z "efektywnie" przez "bezproduktywnie" przeszedł w "roztrenowanie". I na domiar wszystkiego pogroził, że jeśli będę dalej tak się opierydalał to forma na łeb na [...]

Dziękuję bardzo :-)

baby daj swoje ; dalem ci chyba soga juz w NZ jesli nie.. kiedys to zrobie dziekuje ;*

troche zył jest, taka pół-masa, nie wchodze na maxa ma mase bo nie chce, zle sie czuje, czasami sie tylko bardziej rzeźbie i wtedy zył mam jak.... saib i king - dziekuje za opinie Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-30 14:47:10 Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-30 14:50:42

ommen,dziekuje.

Aleście mi chłopaki wyrosły na tym SFD nono! Dziękuje

Taa.. aż się przyjemnie ogląda... też dziękuję

dziekuje

dziekuje :] a tak powaznie to chyba nie jest tak zle, bo to juz pod 36 podchodzi ;) no i moj wiek... ale co by fotek nie zgubic na dysku sfd pomaga mi obserwowac potepy

Bismark dziękuję Fakt faktem niektóre części ciała są grube, a inne tylko zalane. Dam foty do porównania po redukcji. Jak coś po mnie zostanie. Ale i tak poszedł foch... Zdr.

dziękuje

36cm 92rok dziekuje za SOGi

masa129- to nie jest post o mnie, znalazlem Ci linka http://www.sfd.pl/kult-t444925.html jak mozesz nie odswiezaj tematu bo jest stary i foty sa nieaktualne dziekuje

Mam jeszcze pewien techniczny problem. Gdzie mogę edytować swoje posty? Nie mogę znaleźć odpowiedniego pola :)Z góry dziękuję za pomoc.

Dziekuje :)

Oto jadlospis na dzisiaj. Trening zaliczony. Zrobilam rekonesans na silowni i nie ma tam niestety niektorych sprzetow :( Czy moglby mi ktos doradzic czym zastaic nastepujace cwiczenia: 1. prostowanie nog w siedzeniu 2. wznosy z opadu oraz z treningu B 3. uginanie nog lezac Z gory bardzo dziekuje za pomoc. [...]

Dziekuje :) Zmierze sie w sobote przed wyjazdem. Pozniej jade na tydzien do Hiszpanii. Bede jesc troszke wiecej, ale postaram sie pilnowac, zeby wszystkiego nie zaprzepascic. I od 11 wrzesnia wracam z powrotem do diety :) Najbardziej z tego co widze to zlecialo mi z biustu, jak zwykle najbardziej oporne sa rece, ale to dopiero miesiac mojej [...]

Witam wszystkich, w wieku 14 lat ważyłem prawie 80kg, zbytni mi to nie przeszkadzało, ale gdy zaczęły interesować mnie dziewczyny postanowiłem coś zrobić.Na początek poszedłem do dietetyka który udzielił mi cennych wskazówek i porad.Przez pierwszy miesiąc jadłem 4 posiłki dziennie; śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje.Tutaj moge dodać [...]