dziękuje

Co jest kvrwa 18stka ?! ty słuchaj co ja tu mowie ! dziekuje Dobranoc Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-16 10:21:16

Nie dziekuje zdr.

Nie dziękuję za taką wątpliwą przyjemność;]

dziekuje za spedzony razem wieczor i zamykam temat

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 a 2,5 bez przerwy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal pump, weider 4000 7kg Ostatnio [...]

aha dzieki a jak bys znalazl chwile czasu to popraw moje bledy w tej rozpisce i wstaw ja tu z gory dziekuje,,, mile widziane opinie innych osob

Ja tam wole w***ac w siebie koksu a nie tam bawic sie w jakies opowiesci o treningach cykliczych kto w to wierzy bez koksu nie masz co marzyc o raczce 5.0 ja mam 4.6 co prawda ale w te lato 5.0 jest juz moje a ty opowiadaj jak to cyklicznie cwiczysz . Dziekuje i pozdrawiam wszystkich uswiadomionych.

jabolcokk-----> dziekuje za nauke ale i tak przesadzilem troche z wielkoscia przepraszam ale daje lepszy efekt

Hehe na początku jest ciężko :) Później... kwestia przyzwyczajenia. Straciłam sporo kg, więc to daje mi motywację do dalszych ćwiczeń. Dziękuję ślicznie J. :)

dziekuje Wam moi mili Asgard zawsze mnie wesprze

a dziękujeciekawie to juz było ale w portfelu po tych zakupach

ten shaker to gowno w papierku po cukierku. mam jeden i dziekuje...

Jabłka mają dużo fruktozy, to wyrzuciłam je kosztem 20g ryżu więcej na obiad. I banana zjem po treningu. Co do ryby, to przez święta przestudiuję przepisy i zacznę sama coś robić z mrożonych surowych ryb. Aż mi wstyd, że nie wpadłam na to, że rybę przecież można tak jak mięso w domu ugotować i wziąć sobie do pracy @@-) Przepraszam, że tak zasypuję [...]

Dziekuję obliques, ale jak zobaczyłam dzisiaj te fotki to jedną miałam myśl: ale wielka dupa :D Zawsze tłuszczyk najbardziej lubił moje ciało od pasa w dół i nawet jak były czasy, że brzuszek miałam naprawdę spoko, to uda i pośladki nie pozwalały zbyt wiele ze sobą zrobić {:-( Teraz jednak widzę, że zaczyna coś spadać z pupy i mam nadzieję, że ten [...]

Dziękuję, jak dokończę ten olej to następny kupię ten z polecanych :-)

Z filmikiem może być problem w najbliższych dniach techniczny, ale myślę, że to nie wina MC i przysiadów (pomimo iż moja technika też pewnie daleko od ideału odbiega). Od zawsze jak więcej ćwiczyłam to czułam kolana, a w sumie prawe najczęściej. Jak ćwiczyłam P90X to też musiałam w trakcie zakładać taką opaskę na kolano z bandaża elastycznego. [...]

Zaczął się kocioł i zakończyłam obecny etap redukcji. Powrót do trzymania michy i treningów zaplanowany jest na początek lipca, a do tego czasu praca, praca, praca. Tęskno mi do działu Ladies :-) Krótkie podsumowanie: Przez te dwa miesiące udało mi się nauczyć jak zawsze sporo od Was - zasad żywienia, treningu, ale także hartu ducha i pełnej [...]

Własnie nie jestem pewna czy ziemniaki powinnam jesc. Bataty srednio mi smakuja. Kasze jaglana lubie ale zrobilam sb od niej troche przerwy boo naprawde mi sie przejadla. Co do miesa to czasami jem tez wolowine, indyka. Łososia bardzo lubie, mirune zreszta tez. Wydawalo mi sie ze te ryby nie sa tak napakowane chemia jak np. mintaj. Ale dziekuje za [...]

slawle, Bąblowiec - dziękuję. Pitt Bull - BAN i w******l.

jutro praca potem mecz pilkarski Polaczynskich, potem balety sobota - zarlo, balety do rana niedziela - pobudka u nowego kotka, potem ruchu ruchu, potem zarlo potem balety, potem mecz Chelsea a potem znow balety dziekuje weekend minal