dziękuje

U mnie po awokado okrutny ból brzucha. Pożegnałam się z nim z przykrością, ale za takie atrakcje dziękuję %-) łączę się w bólu, też bardzo boli mnie żołądek po awokado, tak samo po czerwonej papryce. Żadnych wzdęć, przelewania tylko ból - ból jest nie do wytrzymania :( Żałuję bo bardzo lubię i to i to ... Czy ktoś wie jaka może być przyczyna? [...]

Pięknie się forma wyostrza !:-)) Dziękuje :-) Chociaż od kilku dni mam wrażenie że znowu wszystko stanęło, pomimo odjęcia kalorii. :-? Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-12-17 08:50:13

Uwielbiam Twoje jedzenie, mógłbym wpierdzielać oczami :D Jeej! Dziękuje, mega miłoo ;-)

16.01.2019 Dzień wolny od treningu. Zostaje na razie na 2000 kcal. Nie puchnę, nie tyje. Czuje się całkiem ok, ale zmęczenie często daje o sobie znać. DIETA: Na jeden z posiłków miałam specjalnie dla mnie przygotowany sernik Low Carb. Niestety nie urósł, ale i tak był bardzo dobry. :-D Dziękuje Wojtek <3 A na kolacje kogel mogel czyli (surowe [...]

Baaardzo Wam dziękuje! <3 Mam nadzieje że teraz już tylko z górki :)

Dziękuje jest lepiej. :) Po moim ostatnim wpisie ruszyłam delikatnie z aktywnością fizyczną, a od początku kwietnia wróciłam na pełne obroty. Wyniki nie są jeszcze w pełni satysfakcjonujące, ale progres jest widoczny. Jestem na etapie rozkręcania metabolizmu, sporo jem, sporo trenuje. Za jakieś 2-3 tygodnie zacznę redukcję. Do tego czasu [...]

Witam Byc moze nie zgodzicie sie ze mna ale ja uwazam Engela za trenera z kapeleusza.Bardziej wytwor mediow niz rzeczywisty fachowiec.Czy ktos z was slyszal o Engelu jak zostal selekcjonerem? Oprocz awansu do mundialu ktory zakonczyl sie kleska nic nie osiagnal.Bycie menadzerem a trenerem to dwie rozne sprawy.Nie zabierajmy mistrza polonii Darkowi [...]

Myślałam aby z czasem bardziej się przerzucić na siłowe, zima nie sprzyja bieganiu ale jednak lubię tą radość i zmęczenie. Ale dziękuję za porady, postaram się nad nimi zastanowić :)

[...] sznycel z indyka. Zamiast oliwy daję śledzie + jakieś orzechy. Zamiast wendliny mam też schab ;). Nie będę wrzucał kilku diet gdzie będzie się to różniło jednym/dwoma składnikami. Postaram się jutro w miarę czasu zrobić już typowo gotową wersję ;). Super dziękuje, że pomagacie! Oczekiwał będę dalszej pomocy, plusów jak i minusów mojej "diety".

dziekuje wszystkim :* wiecie za co :D

jesli jeszcze mozna to zglaszam sie. dziekuje.

Marcin4_ jeżeli mam np 16 sogów a 4 lata konto na sfd to nie łapie się do testu ? 4 sogi Panowie i Panie z góry dziękuje

Witam ! Jestem kompletnie zielony jesli chodzi o odblokowywanie i wsumie dzieki temu forum dowiedzialem sie ze takie cos wogole jest Mam pytanie po 10 strzalach tescia i 10 omki trzeba sie odblokowywac ? Z gory dziekuje za odp ;)

Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje

Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje Założ swoj temat z wypelniona ankieta dzialu.

Plan A KLATKA: -wyciskanie sztangi lezac na lawce prostej 3 x12(50kg) 10(57kg) 10(57kg)+ rozgrzewka 1 x12(40kg) /ok BARKI: -wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x12(25kg) 10(28kg) 10(30kg)+rozgrzewaka 1 x 12(15kg) /ok TRICEPS: -francuski wyciskanie sztangi lezac na lawczece 3 x12(20kg) 10(25kg) 10(25kg)+rozgrzewka 1x12(12kg) /ok 2s starcza w [...]

To juz koniec dziekuje tym co poczekali z wpisaniem sie Galeria powstala dzieki uzytkownikom 50 Dollars & micbar15

Dziękuję, na pewno, dam z siebie wszystko.

1 tydzien Poniedziałek ( klata + bic) 4x WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12 10 10 8) 3x WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ (10 10 8) 3x ROZPIETKI NA SKOSIE (10 10 10) 3x WYCISKANIE NA ATLASIE KULEK NA KLATE WĄSKĄ (12 10 10) 3x UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA &#8222;MODLITEWNIKU&#8221; (12 10 8) 3x UGINANIE [...]

Tak właśnie zrobiłem. No nic. Czekam na wypłatę i kupuję. Na razie do końca tym muszę "pomachać" tymi co mam :) Trochę po Świętach i Sylwku człowiek spłukany hehe :) Dziękuję Wam za sugestie i porady! PS. Co do hantli to żeliwne krążki? Prawda?