dziękuje

Bardzo dziekuje za odpowiedz. Jakis czas temu próbowalem sobie ułożyc dietę, którą przedstawili na tym forum verona i tyka. (nie moge odnaleźć linka) Polegała ona na dokladnym zblilansowaniu stosunku Białek Tłuszczy i Węglowodanów (BTW). 6 posiłków dziennie, wszystko dokladnie wyliczone i zważone. Dieta (jestem pewien) zdrowa i skutencza, problem [...]

Dziekuje za cenne uwagi. A moze jest ktoś, kto podobnie jak ja nie stosował jakiejs ścisłej diety, po prostu starał sie jesc mniej, zdrowiej, bez fast-foodów, tłustych mięs, nie objadał sie nocami? Dodatkowo biegał lub trenował cos innego? Ma ktos jakies doswiadczenia w tego typu "dietach" ?

Dzieki wielkie.Pewnie zostane przy tych lekarzach bo tam u mnie nie istnieje cos takiego jak studencka służba zdrowia.A prywatnie biegac juz nie mam kasy ale potruje lekarza rzeby mnie na rehabilitacje dał cos może pomoge i chyba kase powinni zwrócić za to jak bede miał skier. od lekarza a leki popatrzyłem to faktycznie nic tanszeo nie ma.No chyba [...]

WIELKIE DZIEKI!!! jeszcze pytanie: kiedy mam np wyciskanie na plaskiej to co koleina serie zwiekszac ciezar ?? ilosc powtorzen 12, 10, 8, 8 ?? i jakie przerwy pomiedzy seriami ?? JESZCZE RAZ DZIEKUJE

Czy moglibyście napisać gdzie(ulica) odbędzie się otwarcie tego sklepu? Dziękuje

witam!! chciał bym dać do oceny mój trening na MASE. mam 16 lat i mam staż ok. 1,5 roku. 175cm. wzrostu i ważę 67kg. proszę o dokładne rozpatrzenie mojego treningu!! z góry dziękuje -poniedziałek KLATA-BICEPS-BRZUCH (KLATA) 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3serie 12-8pow. 2.rozpiętki ze sztangielkami 3serie 12-8pow. 3.wyciskanie sztangi leżąc 40' [...]

Witam po dłuższej nieobecności! Start testu za ok. 5-6 dni. Małe zmiany chcę wprowadzić: ------------------------------------------------------------------ 1. CreaFusion Massacra episode 2 - użytkownik NUTRIFARM przedstawił zgoła inne spojrzenie na dawkowanie. Zasugerował, aby dawać w DT porcję przed i porcję po treningu w przypadku osób z dużą [...]

Odświeżam, wprowadziłem kolejne zmiany do schematu (patrz post wyżej). ------------------------------------------------------------------------------------ W dni treningowe, rano i po treningu, wypada mi następujące combo: - od razu po przebudzeniu/po treningu porcja Massacry + porcja antykatabolików; - ok. 20min później - bulk (45%białka, [...]

Powoli chce wlasnie zastepowac posilki mniejszymi ale nie chce mi sie siedziec caly dizen w garach. Dlatego 1posilek zastapilbym szybki, tuncykiem z serkiem wiejskim i pomidorkeim. Podlicze od nowa kalorycznosc. Bedziemy dzialac dalej. Dziekuje za pomoc, sogi powbijam na koniec. Zeby nie bylo za pieknie. A tak na marginesie to pierwszy raz [...]

Czyli mozna.dziekuje;-)

Przepraszam ze odswierzam ale chcialem dziewczyny(chlopakow zreszta tez) pochwalic jeszcze raz. A mysle ze najlepsza pochwala dla was bedzie zobaczyc efekty waszej opieki nade mna. Ide do przodu, z dieta radze sobie juz wysmienicie. Wasza pomoc nie poszla w las. Kolezanki kowia ze niezle ciacho jestem a narzeczona ze narcyz:-( Jeszcze raz [...]

Dziekuje za takie wyroznienie Biniu - nie moge wysylac PW a nie posiadam adresu e-mail do Ciebie wiec mam prosbe - piknij do mnie PW.

Paczuszke dostalem i dziekuje

Dziękuję za odpowiedź

Właśnie przyjechał kurier z nagrodą Dziękuję i czekam na następny konkurs

Dziękuję za wyróżnienie mojej pracy Gratulacje dla pozostałych uczestnikow Najlepszego kanar Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-28 22:17:55

wszyscy krzyczeli ze nei dochodza :D nikt nie dziekuje ze przyjechaly wiec spytam - doszly w koncu ???? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-17 06:59:35

Cześć Włąsnie wrócilem z treningu i ku mojemu zdziwieniu NAGORDA Dziękuję

Ok. Dziekuje za wiesci. Powracam do pisania pracy.

dziękuję ci bardzo ale znam te cwiczenia byłam też w sanatorium i niestety ani zabiegi ani ćwiczenia nie dawały efektów.teraz problem polega na tym że czeka mnie kolejna operacja wszczepienia haczyków do kości i połączenia ich z mięśniem jestem tym przerażona