dziękuje

"prosilbym cie,zebys nie komentowal chociaz moich postow,bo i tak nie jestes w stanie ich zrozumiec(zadnych nie jestes w stanie generalnie z tego ,co zauwazylem),jestes krolem dyskusji i argumentacji,takze nie chce mi sie odpisywac komus na Twoim poziomie,a wywolujesz mnie do tablicy takimi bzdurami jak "co ty piszesz chlopie?" ...przeciez Ci nie [...]

no i git to w zasadzie moderator może zamknąc ten temat bo Memed już z UFC nie rozmawia w Polsce ma według różnych źródeł 100-150 tys złotych. czyli jakieś 28-40 tyś dolarów.Teraz proszę się cofnąc kilka stron do posta lord raV'a i zobaczyc jakie tuzy zarabiają mniej. Dziękuję dobranoc.

"no i git to w zasadzie moderator może zamknąc ten temat bo Memed już z UFC nie rozmawia w Polsce ma według różnych źródeł 100-150 tys złotych. czyli jakieś 28-40 tyś dolarów.Teraz proszę się cofnąc kilka stron do posta lord raV'a i zobaczyc jakie tuzy zarabiają mniej. Dziękuję dobranoc." Dokładnie! Dodam tylko, że w tym KSW teraz to tylko [...]

No ten mój ziom to frajer. Ale ze starymi mieszkał 5 km dalej więc mógł sobie pozwolić :-D Z kolei inna firma była jeszcze lepsza. Składam CV. Dzwonią. Jadę na rozmowę - wchodzę, gościu bierze moje CV, czyta na głos - OK dziękuję panu - wtf?! żadnych pytań nic, kompletnie :-D Myślałem, że to koniec, ale nie. To był pierwszy etap, który [...]

lukash_g: dziekuje za szybka odpowiedz :] czyli tak: 1 posilek + jablko 300g, rodzynki 10g, papryka czerwona 30g 2 posilek: banan 300g, piers z indyka 200g,bialy ryz 100g 3 posilek: sok pomaranczowy wyciskam sam, nie kupuje kartonowych koncentratowych sokow:] tak samo z sokami jablkowymi wyciskam wlasnorecznie ;) 4 posilek + orzechy laskowe 20g, [...]

ok zakonczylem ten dzien przy dodaniu warzyw w posilku 4 i oleju lnianego, ponizej wartosci z tego dnia: B - 2,72 na kg masy ciala T - 1,17 na kg masy ciala W - 6,14 na kg masy ciala Kcal - 3951 Dziekuje wszystkim za cenne porady i dokonane zmiany. Pozdrawiam Tomek p.s wkrotce wkleje nastepny dzien

Witam ponownie i serdecznie:] Chcialbym przedstawic DZIEN 2 mojej diety, pragne nadmienic iz jest to dzien bez silowni ale uwienczony treningiem MMA. Z gory dziekuje za korekty czy tez porady. Posiłek 1 (śniadanie godzina ok. 6:30) Storm 10 g na dzien dobry Płatki owsiane 50 g Rodzynki suszone 10 g Jaja kurze całe 150 g Mąka żytnia typ 2000 50 g [...]

s.m.p.a. Hej, raczej nie jestem zwolennikiem gotowych artykulow spozywczych, wszystko co robie to zazwyczaj samemu no z paroma wyjatkami, a co do tych surowek to mowisz ogolnie o surowkach czy tylko o gotowcach? Tak czy siak dziekuje za pomoc (znowu!!) wkrotce wklej DZIEN 3

straczkowych to wlasciwie spozywam berdzo zadko..ale jutro mam plana na zupe fasolowa :] ok, jeszcze raz dziekuje za wskazowki.. Jak juz wczesniej wpomnialem nie moge byc pewny co do swej ulozonej diety jesli chodzi o nastepne dni, dlatego juz wkrotce wrzuce kolejny dzien... P.S przegladalem sporo propozycji diet na mase, ale zazwyczaj autorzy [...]

[...] się zna bardzo dobrze w temacie jak Ty, zawsze wyłapie każde podknięcie co oczywiście nie musi być podknięciem dla osoby która rzekomo je zrobiła.. Tak czy siak bardzo Ci dziękuje za pomoc, wytrwałośc i cierpliwość bo bardzo mi pomogłeś i otworzyłeś oczy na pere ważnych (jak dla mnie) spraw :) Mam nadzieje ze wrazie jakichkolwiek pytan czy [...]

Dziekuje za powiadomienie Program naprawy "systemu sogów" wyglada calkiem niezle. Jednak mam kilka watpliwosci/propozycji: 1. "Przyznawać je będą moderatorzy Działów" - czyli MaTEO zorganizuje jakis automat, czy tradycyjnie beda wysylane prosby do administratora? Jesli druga mozliwosc jest bardziej prawdopodobna to ten system [...]

Aha bo ja ostatnio rozmawialem z Mateuszem, ale bardzo krotko i niestety nie wszystko udalo mi sie przekazac . Dziekuje Tobie za zainteresowanie Pozdrawiam! Zmieniony przez - JoeWeider w dniu 2003-06-27 00:36:31

A nie wystarczy powiedzieć "dziękuję"? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Witam ponownie! Michaił, mam prośbę. Mógłbyś podać link do artykułu w którym trwała dyskusja o nadawaniu sogów tylko i wyłącznie przez ludzi posiadających wykupiony abonament lub też pogrubienie? Prawdę powiedziawszy szukałem jej i nie mogłem się dopatrzeć. Faktem jest, że siedzę głównie w sztukach walki, dlatego z przyjemnością przyjrzę się tej [...]

ok,to jakby wyroznienie i przeniesienie do "sekcji gimnastycznej" azeby nabrac optymizmu dziekuje

Ja Ci mogę wypisać łagodniejsze wg mnie dla kręgosłupa zamienniki: martwy ciąg: - rumuński martwy ciąg - rack pulls - trap bar deadlift - jakiś ciąg na jednej nodze - hyperextensions (można robić to w dwóch wersjach na całą tylnią taśmę lub tylko na prostownik w zależności od ustawienia oparcia) Ćwiczenia charakteryzują się mniejszym zakresem [...]

Dla Smaku jest Słodzik nie Cukier. kupilam ten produkt na składzie mam napisane Cukier gronowy oprócz tego są równiez słodziki chciałabym się dowiedziec ile cukru jest na 100g ? to dla mnie ważne. btw, przyznaje, orange - produkt bardzo smaczny dziękuje i pozdrawiam, Dominika Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-19 12:02:25

Można się jeszcze jakoś dołączyć? Oddam Ci swoje. Sprawdź pryw. Bardzo dziękuję, odpowiedziałem.

Dziękuję :-)

Hej, dzieki za slowa otuchy! Kcal zdecydowanie za mało, jesli ostatnio nie głodowałaś ok. 2100kcal (przy intensywnych treningach) będzie dobre na początek, rozkład BTW 30/40/30. OMG, 2100 kcal, fajnie bo lubie jesc haha ok, juz wiem jaki ma byc rozklad. Dzieki! Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Mam dostep do silowni. [...]