dziękuje

Proszę o jakiś przykładowy trening dla pływaków, którzy na siłowni ćwiczą tylko raz w tygodniu. Pozdrawiam i z góry dziękuję!

witam widze ze duzo ludzi tutaj na forum potrafi pomoc i odpowiedziec na zadane pytania prosilbym o pomoc odnosnie Carbo moglby mi ktos napisac jak ile razy dziennie najlepiej to zazywac z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

Witam... Potrzebuję jakiegoś zestawu od Keltona ale, żeby wszystko było w jednym zestawie tj. ławeczka + gryf + małe obciążenia + może być modlitewnik ale nie musi... Proszę o jakiś najtańszy zestaw... z Góry dziękuję...

Mam taki problem chcialbym zmienic swoj login w poczcie onet.pl i wogole w calym onet.pl jak moge dokonac tej zmiany?Czy jest jakis latwy,prosty i szybki sposob?Dla pewnosci pisze jeszcze raz chodzi mi o zmiane loginu a nie chasla.Bardzo wszystkim dziekuje za porady.

Witam! Chciał bym aby ktoś podał mi jakiś wsumei najlepszy trening na każdą grupę mięśni(bez sprzętu) I napisał czy takie coś wogóle ma sens?? czy to strata czasu?? Z góry dziękuję!

Witam. Nazywam się Marcin, mam 24 lata, ważę 97kg przy wzroście 179kg. Na lato chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. Mam pracę biurową, 0 ruchu na dzień dzisiejszy. Czy ktoś mógłby mi pomóc w doborze diety i ćwiczeniach? Dziękuję z góry i najserdeczniej pozdrawiam..

cześć. co by było lepszym rozwiązaniem. kupić sobie dwa equalizery. czy kupić jednego equalizera i do niego jakiś inny stack kreatynowy (myślałem o nitrobolom 2) z góry dziękuje za odpowiedz

witam wszystkich mam zlamany obojczyk i chcialbym sie dowiedziec co zrobic zeby jak najszybciej sie zrusł i po jakim czasie moge zacząc ćwiczyc zgury dziekuje

Witam, krótko i na temat. Proszę o pomoc w doborze trzech supli. 1) Kreatyny (nie mono). 2) Carbo, najlepszego w połączeniu z kreatyną. 3) Glutaminy. Z góry dziękuję. PS. Rozpisanie dawkowania mile widziane.

Witam. Jestem początkujący. Chciałbym skupić się przede wszystkim na sile (gdyż masę już mam :P) Nie wiem w jaki sposób ułożyć sobie dietę i plan teningowy.No i ewentualnie czy mogę dołożyć do tego jakieś odżywki. Proszę o poradę i z góry dziękuję

Witam od nowego tygodnia zaczynam cykl na tesciu prolongatum + winko i mysle o takiej rozpisce: 1-12 tesc pon.100mg sr.100mg pt.100mg /300mgweek 8-12 wingo ed30mg Z góry dziekuje za pomoc

Witam, Proszę o usunięcie tematu, gdyż niechcący stworzyłem dwa (kupie i sprzedam). Link: http://www.sfd.pl/_Si%C5%82ownia_domowa_stojak%2C_%C5%82awka%2C_dr%C4%85%C5%BCek%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenie_-t893260.html Z góry dziękuję

Witam! Jestem nowy chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć 6 weidera ze zwykłymi brzuszkami jednego dnia ?Brzuszki wykonuje zazwyczaj na ławeczce do brzuszków. Z góry dziękuje.

Córka złamała żebro,prawdopodobnie na lekcji w-f,jest ubezpieczona w szkole,nie pamiętam na jaką kwotę.Czy możemy uzyskać jakieś odszkodowanie z PZU i jaki to jest uszczerbek na zdrowiu?Dziękuję za odpowiedz.

Witam potrzebuje pomocy. Ćwiczę już 5 miesięcy i zdecydowałem się na cykla na masę. Otóż mam 185 cm wzrostu i 85 kg... Głównie chodzi mi o doradzenie w wyborze supli ;) Dysponuje kwotą 400 zł. Z góry dziękuje i pozdrawiam!

prośba macie ciekawe linki z treningami czy technikami MMA z góry dziękuję

Cześć widziałem tematy o połączeniu Nitrobolon 2 + kreatyny ale musze zapytac , bo do tej kreatyny nie było takiego tematu , Zakupiłem "nitro 2 Treca 1100g w proszku" i "Creatine Monohydrante 1000 Olimpa ( 200 Tabletek )" . Jak dawkować :)? z Góry dziekuje

Witam Jak w temacie przedstawię wam moja dietę. Jeśli coś jest złe a na pewno tak jest proszę poprawienie tego błędu . Z góry dziękuje i pozdrawiam

Witam potrzebuje pomocy! Chłopak 14 lat 163cm 63 kg Co zrobić by masa mojego ciała spadła do 55kg. Proszę o udzielenie jakiś rad, wskazówek co do diety, treningów a może jakieś odżywki? Z góry dziękuje.

Witam, mam takie pytanie co do a6w. Jeżeli mam np 11 dzień i 3 serie po 10 powtórzeń to muszę robić każde ćwiczenie z pojedyńczego powtórzenie po kolei czy mogę zrobić na raz 30 powtórzeń każdego ćwiczenia? Z góry dziękuje za odpowiedź :D