dziękuje

witam wszystkich... chciałbym sie dowiedzieć co wiecie na temat dostępnych środków ułatwiających studentom nauką, koncentracje itd.. Z góry dziękuję...

Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 57 kg wagi i budowę ektomorfika. Chciałbym przytyć a przy okazji nabrać mięśni. Chodzi mi o domowe sposoby, bez odżywek. Do ćwiczeń posiadam dwie 4-kilowe hantle, rower stacjonarny i miejsce. Chciałbym dowiedzieć się co jeść, jak często jeść i jak ćwiczyć. Z góry dziękuje za pomoc.

Bardzo proszę o pomoc czy mógłyby mi ktoś opisać na czym polega podciąganie podrzutowe a najlepiej narysował.Z góry dziękuję za odpoweiedź.

Siemka mam 15 lat w marcu 16 ćwicze od 5 miesięcy z przerwą teraz 1,5 miesięczną ponieważ ławka się popsuła. Mam 178 wzrostu waze 59 kg i wycisne ok 60 kg. Proszę o plan treningowy. Mam 2 hantle, sztange i dużo obciążenia... z góry dziękuje. Proszę o szybką odpowiedz. Za 2 dni mam ławke dostac.

w najbliższej przyszłości (5-7 dni) będe posiadaczem, niekoniecznie szczęśliwym testosterony propionat firmy APEX który dopiero co wchodzi na rynek (ponoć czesze jak ta lala). Czy mogli by sie wpowiedzieć ludzie którzy brali już lub będą brać. Prosiłbym o szczere wypowiedzi. Dziekuje

Witam zwracam się do was z opiniami o klubie Muay-thai w Poznaniu na ulicy długiej 3/8. Jeśli jest ktoś kto trenuje tam niech napisze jak wygląda terning i poziom. Z góry dziękuje :)

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Potrzebuje pomocy osoby doswiadczonej, poniewaz nie wiem w jakiej kolejnosci mam spozywac i w jakich odstepach czasowych Mass XXL + Nitrobolon II + BCAA G-Force. Prosze o pomoc w rozpisaniu dnia traningowego jak i dnia nietreningowego. Z gory bardzo dziekuje. POzdro!

Witajcie:)) Zapraszam serdecznie do wzięcia udziału w moim badaniu do pracy proseminaryjnej. Wypełnienie kwestionariusza trwa około 10 min, będzie dla mnie bardzo pomocne. z góry dziękuję. https://docs.google.com/forms/d/11bhZ2WeTdnBFpCMA4_zGbWka0Qr4nHLlIws7PtVj63Q/viewform ps. proszę o przesłanie linku kilku swoim znajomym

Witam, od 2 tygodni jestem na diecie ketogenicznej ale już zaczynam mieć jej dosyć i tu mam pytanie czy można z niej od razu przejść na normalną dietę czy trzeba stopniowo dodawać węglowodany? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Witam mam prosbe moze pytanie zle zabrzmi ale moglibyscie mi podac produkty ktorych unikac a ktore polecacie w diecie na mase ?? dziekuje :)

tyle brakuje mi do szczescia... tyle jestem od ziemi - zaczynam sie rozciagac zyczcie mi powodzenia :) (nie dziekuje) coco jumbo i do przodu...

Witajcie a więc do rzeczy wiem że np BF(15%) oznacza 15% tk.tłuszczowej w organizmie...a jakie jest rozwinięcie tego BF ?? :) Body Fat czy jak ?? Pytam z czystej ciekawości Za odpowiedzi dziękuje

Panie i Panowie, NARESZCIE ruszyła strona www naszego klubu. Co prawda stronka jest jeszcze w konstrukcji i dopiero za dwa tygodnie będzie można ją obejrzeć w całości, no ale już jest: www.brazilianjiujitsu.pl Dziękuję firmie JADE.PL za pomoc i udostępnienie serwera!

chciałbym szybko i efektywnie potrenować na masę bardzo bym prosił aby ktoś przysłał mi rospiskę treningu.taką z dokładnymi podpowiedziami co ile dni jakie ciwiczenia w jakie dni i ile seri po ile powturzeń proszę przysyłać na [email protected] z góry dziękuje

Tak jak W Temacie Kupie Jakieś Białko do max 150zl pln Wszystkie propozycje prosze składać na gg-7161618 albo tutaj w Poście. Dziękuje pozdrawiam

Witam Czy moglibyscie ulozyc mi diete na mase, predzej nie mialem zadnej. Nawet po treningu nie jadlem posilkow bo chcialem zrzucic z brzucha zeby miec lepiej wyrzezbiony. A potem sie dziwilem czemu przestalem miec przyrost miesni. Z gory dziekuje za odpowiedzi :)

witam Zna ktoś może wymiary części gryfu które zaznaczyłem na zdjęciu. Bo tak po siłowni z miara trochę głupio biegać. Z góry bardzo dziękuje za odp.

Witam wszystkich, chciałbym zasięgnąć rady od kogoś kto ma siłownie publiczną jakie warunki trzeba spełnic. Wiem napewno ze potrzeba dwóch szatni toalet, prysznicy. Sprzęt swoją drogą. Chciałbym zapytać jak to wogóle przebiega, jakie są koszty itp. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam wszystkich (prawdziwych) znawców na rzeczy. Chciałbym się dowiedzieć o najlepszy przepis na napój który warto pić w czasie treningu. Z gory dziękuję.

Moje pytanie dotyczy płatków owsianych . Codziennie jem je na sniadanie i moje pytanie brzmi czy lepiej jesc je z mlekiem 0% 200g czy jogurtem naturalnym 2%(Tola z biedronki) 150g-200g. Z gory dziekuje i pozdrawiam.