dziękuje

Dziekuje za odpowiedz, porobie zdjecia i sproboje napisac to co robie na silowni bardziej profesjonalnie.. hehe a powiedzcie mi kobietki skad mam wiedziec jaka diete ustalic sobie tzn ile ma byc w niej kcal ?? Bo chcialabym dobrze sie zabrac za plan zywieniowy ale nie bardzo wiem jaka poprzeczke kcal mam sobie postawic ??

Witam ponownie, zamieszczam kilka fotek sylwetki tak jak proponowalyscie.. Plan treningowy jaki wykonuje opisalam w pierwszej wypowiedzi.. :) Dziekuje za odpowiedzi :) P.S Przepraszam za dwa ostatnie zdjecia jednak nie mial mi kto zrobic fotek :)

Dziekuje bardzo za propozycje, napewno sie zastosuje do tego, jesli chodzi o plan z regulaminu to szczeze mowiac nie widzialam tam nic takiego i niewiem jak to zrobic, jestem jeszcze bardziej zielona od tych zielonych hehe

Ja sie boje badan robic%-). Watroba ok raczej, cisnienie spoko (dziwne ze nie skacze, ale zawsze mialem niskie), libido ok, jajka ok. Co do hcg to jakbym mial gonasi to moglbym bic 500jm eweek i chcialbym tak, ale jak mam pregnyl na 10 tyg rozbic i po 5-6 tyg straci on swoje wlasciwosci to dziekuje:-(. A gonasi brak{:-(. Ja bije co 7-8 tyg 5000jm [...]

Ja sie boje badan robic%-). Watroba ok raczej, cisnienie spoko (dziwne ze nie skacze, ale zawsze mialem niskie), libido ok, jajka ok. Co do hcg to jakbym mial gonasi to moglbym bic 500jm eweek i chcialbym tak, ale jak mam pregnyl na 10 tyg rozbic i po 5-6 tyg straci on swoje wlasciwosci to dziekuje:-(. A gonasi brak{:-(. Ja bije co 7-8 tyg 5000jm [...]

Oczywiscie ze to pamięć miesniowa byla bo kiedys bylem dosyc spory i odbrabiam straty. Jestem na takim etapie zycia ze wyszumiec sie musialem i co przezylem to moje, dziekuje a teraz sobie znowu trenuje bo mi to daje radosc i mam znowu tych samych znajomych co pare lat temu z tym ze oni ciagle trenują.

Swietnie ze trafiłem na ten temat, rozjaśnił mi kilka spraw ;-) Ciekawa dyskusja się wywiązała za co wszystkim dziękuje :-)) Dodam jedynie od siebie - tak jak wiekszosc pisze, wszystko jest dla ludzi ALE ogarniętych i świadomych tego co robią, a nie gości co biorą saa w sporych dawkach nie patrząc na "efekty uboczne" a jedynie rozmiar łapy, a [...]

I tym sposobem otrzymałeś SOG'a. Dziękuję za pomoc. A zamniast HIIT'a będę robić ABSII! Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2010-05-27 12:10:49

https://i.imgur.com/Q86IgoY.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paulo Costa zamierza wrócić do wagi średniej w następnej walce Niezrażony ostatnimi kontrowersyjnymi wydarzeniami, Paulo Costa mówi, że wróci do wagi średniej po tym jak w miniony weekend na UFC Fight Night 196 poniósł porażkę w walce w wadze półciężkiej z Marvinem Vettori. Paulo Costa miał [...]

Czesc, jesli ktos zna jakies cluby odnosnie czystego boksu badz KB w Tarnowskich Górach (badz okolice) prosilbym o info :] z gory dziekuje !! :D :] pozdrawiam (PS czy tylko u mnie jest tak dziwnie ze czesc postow jest czysta?? bez jakiegokolwiek tekstu??)

[...] razy unoszen rak stojac to musiałem robić 6 żeby utrzymać się na pułapie 12-15 tak samo w wyciskaniu jak robie 50kg 10 ray a maxymalnie 1raz 66kg to 36kg musiałem założyć z tricepsem mogłem w pierwszej 20 razy ale po 30 sek ledwo 15 i trening wogule mijał błyskawicznie jeszcze raz dziękuje i to chyba normalne ze musiałem o tyle mniejszym robić?

Jak ktoś chce coś powieedzieć, to niech powie jutro, bo mnie się dziś nie chce dyskutować ze specjalistami. Dziękuję dobranoc

serdeczne dzieki za rady, na pewno z nich skorzystam! dziekuje

[...] nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja i kidy można zacząć normalnie chodzić? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam ;) mam 17 lat i trenuje siatkówke. chciałbym poprawic swój wyskok . czy mógłby mi któs pomóc z cwiczenia i które by mi pomogły osiągnąc mój cel ? mam 184cm wzrostu . z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam

[...] ten trening robię rano między 12-13, czy np mogę wieczorem wykonać ten trening na brzuch : http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html , a po południu porobić sobie ćwiczenia na wzmocnienie rąk? Czy są jakieś przeciwwskazania wobec wykonywaniu trzech treningów dziennie? Z góry dziękuje za odpowiedź

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Temat można uznać za zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maxter66 w dniu 2018-03-10 22:18:08

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Temat można uznać za zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maxter66 w dniu 2018-03-10 22:18:08 Jak masz wątpliwości zapytaj trenera, który Ci ułożył plan. Bo pewnie ilu trenerów tyle koncepcji prowadzenia osób może ma na Ciebie jaki pomysł.

szanowny panie picnic dziekuje ze uswiadomil mnie pan ze 'MÓZG' pisze sie przez 'Ó' jest to dla mnie bardzo cenna rada ktora z pewnosciw wykorzystam w najblizszej przyszlosci.jestem bardzo zaskoczony gdyz myslalem ze wiekszaosc osob na tym forum ma wiedze uksztaltowana w kierunku dopingu zywienia a tu niespodzianka sami polonisci.proponuje wiec by [...]

Eyelash: Masz stanowisko przecież - User o nicku Rozwój odpisał Ci konkretnie. Ja natomiast nadal czekam na potwierdzenie Twoich tez co do udziału i pozycji wymienianych przez Ciebie marek w rynku polskim. Bez tego nie będzie dyskusji. Skoro wypisujesz tezy to bardzo proszę o ich udowodnienie. Bezpodstawne pomówienia kończą się zazwyczaj [...]