SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • urozmaicenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo :) zabieram sie do czytania :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2007-03-04 19:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Colosseum III - rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Kermit, dla ciebie zrobimy sztuczny tłok " ojej, dziekuje miejsca w lożach ile kosztuja?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8579 Data: 2004-09-17 11:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem tu nowy i zaciekawilo mnie "rozciaganie izometryczne" a ze bardzo chcialbym zrobic szpagat to jezeli ktos by mogl napisac na czym to polega i jakie cwiczenia trzeba wykonywac to bardzo bylbym wdzieczny. Czytajac wasze wypowiedzi zauwazylem ze jest to bardzo dobry i szybki sposob na osiagniecie celu wiec poprosze o jak [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 12:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jesli mozna to ja mam jeszcze jedno pytanko :) trenujac silowo w poniedzilki, srody, piatki, kiedy powinnienem sie rozciagac? czy rozciagac sie przed/po treningu? przed/po aerobach? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 11:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hoł hoł up! Mam nastepujace pytanie, ktore mnie nurtuja co do tego tematu i treningu z 1 str, a mianowicie: 1. Czy jeżeli cwicze na siłowni w pon ,śr , pt to we wt, cz, so moge sie rozciagać wg tego planu czy raczej nie ma to sensu ,bo miesnie nie beda sie regenerowac? 2. Czy ten plan z 1 str jest naprawde skuteczny? - ktos dzieki niemu zrobil [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 19:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - ocena i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za odpowiedzi. Rozumiem, że ABS II nie zbyt pasuje do robienia masy, także zastosuje tak jak napisałeś Krzychu79. Co do pytania Rbk___, mógłbym dać podciąganie na pierwsze ćwiczenie, ale potem miałbym MC i przysiad po sobie, a wydaje mi się, że warto dać odpocząć trochę prostownikom.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-02-02 12:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to mozliwe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziekuję za odpowiedzi. Napisalem ze chodzi o czysta mase bo skojarzylo mi sie to z jego dobra definicja czy separacja - nie wiem dokladnie jak sie to okresla. Zaskoczylo mnie po prostu ze mozna sie tak zmienic a jednoczesnie nie zwiekszac wskaznika BF.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7557 Data: 2009-10-03 22:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to mozliwe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziekuje za odpowiedzi. Ale ja nie o tym. Chodzi mi o ze moj kumpel juz teraz wyglada super - jak model z okladki MH albo grecki posag. Ma szesciopak na brzuchu a ja tez tyle trenowalem i kratki mi na brzuchu jakos nie widac. Moi koledzy ktorzy widzieli jego progres tez byli w szoku. Dlatego wydaje mi sie ze to geny - taka osoba ktora zdarza sie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7557 Data: 2009-10-03 22:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem tutaj nowy. Swoją przygodę z siłownią zacząłem jakiś miesiąc temu. Aktualnie mam zakupioną ławeczkę oraz 2 sztangielki, a gdy się zrobi cieplej mam zamiar sprawić sobie drążek. Ułożyłem własny plan treningowy i chciałem zapytać się o opinię. Wydaje mi się, że jest w miarę "sprawny", ale zawsze lepiej poradzić się kogoś doświadczonego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2014-03-09 17:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wieczorem postaram się wrzucić lepszą dietę bo to trzeba przysiąść a chwilowo jestem zajęty. Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi. Zapotrzebowanie na kalorie wynosi właśnie około 2900.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2008-08-28 10:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiecie co ja powiem? Według mnie nie można być niewolnikiem diety. Chcę dobrą dietę, nie musi być idealna bo nie będę codziennie ważył każdego produktu i sprawdzał czy zachowałem super poprawne proporcje. Skoro mieści się w normie i jest powiedzmy dobra to serdecznie dziękuję wszystkim za pomoc i rady. Szczególnie Kleksowi i ZaglebieSC. Brat i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 2008-08-28 16:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje. A dlaczego chcę winstrol? Bo chcę dorzerzib się do końca i chcę też siły. A winstrol co kupiłem to jest ten (Stanozhorol podobno troszczke gorszy niż dragon....) dałem 120 zeta....

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 14:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i dziekuje bardzo za odpowiedz

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 20:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje za rady,pomalu wprowadze zmiany juz od dzis.Problem z posilkami jest taki,ze staram sie zjadac okolo 9 szklanek warzyw dziennie,oprócz miesa i tluszczu z ograniczenoem warzyw skrobiowych. Mozecie sobie wyobrazic jaka to gora jedzenia przy 3 posilkach dziennie

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9286 Data: 2015-11-03 11:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje i na zdrowie. Osobiscie zaluje bo kokos uwielbiam... Kiszonki jak najbardziej jadam. Obecnie mam zastoj bo kapusta kiszona jeszcze nie gotowa a tej sklepowej nie zjem za nic Ogorki jak najbardziej. Pijam tez kombuche i robie kimchi jak nie mam kiszonej bialej kapusty.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9286 Data: 2015-11-03 17:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tetiszeri i Rzabba probowalam znalezc jakies Hasimotki na forum ale z marnym efektem. Moglybyscie zaproponowac dzienniki dziewczyn z podobnymi problemami do moich? Dziekuje

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9286 Data: 2015-11-04 16:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje za dobre myśli. Ale ja już serio nie wiem czy serio mogło mi coś takiego zostać czy to sprawa tego ze ciagle o tym myśle i mam takie stany depresyjne

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8468 Data: 2017-01-06 21:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba po prostu psychikę sobie uszkodziłem sorry wszystkim. I dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8468 Data: 2017-01-08 12:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesteś niesamowity Grzesiu. Tak się postarałeś. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 14838 Data: 2017-01-27 17:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serdecznie wszystkim gratuluję i dziękuję za fajne zawody i kilka fotek i filmów daję. Pozdrawiam https://goo.gl/photos/3dVKdiQDFinLV2iK8

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 14838 Data: 2017-01-28 23:11:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)